今年3月陕西省施行了“痛经假”，为女职工再添一笔福利，可男同事们却疑惑了，不就来个例假吗？这是疼到什么程度了，需要用放假来解决问题？

知乎曾经有过一个话题“痛经是一种什么体验”。

有人说：“没在深夜痛经过，不足以聊人生。”

有人说：“白素贞喝完雄黄见过没？”

当然，更有各路大神，在评论区分享“缓痛”心得，总结来说，最常用的止痛方式有两种，止痛药物和热敷。

那么最有效的是哪一种呢？且往下看。

止痛药物

说到止痛的药物，妹子们一般会选择避孕药和止痛片。

咱们先聊聊避孕药。

网上与其相关的搜索一直层出不穷，比如“避孕药可以治疗痛经吗”“长期避孕药能治疗痛经”“未成年女生能否服用短效避孕药抑制痛经”。

今年中旬，厦门一位姓杨的女士因担心女儿高考发挥受到经期影响，便让其提前服用避孕药，不料适得其反，女儿竟出现了头晕、肠胃不适等症状。

止痛片

一位姓冯的女士表示，她在15岁时开始受到痛经的困扰，偶然间服用了止痛片后，发现仅1个小时后，腹部的疼痛感就消失了，她当即被止痛片的奇效所折服，从那以后，便经常服用。

可当记者告诉她止痛药会伤害肠胃时，她却愣住了，因为她的确患有胃痛之症，但从没想过是止痛药带来的伤害。

其实避孕药也好，止痛片也罢，它们之所以能达到缓解经期疼痛，是因为它们喜欢骚扰“前列腺素”。

前列腺素≠前列腺分泌的激素，由于最初由精液中发现，所以认为是前列腺分泌的，后来证实男女都有。

不知各位有没有想过，止痛的药物都是小小一片，在面对人体这个庞然大物时，它们是如何找准“疼痛点”的？

答案是，它们经过肠胃的消化分解后，会进入血液，乘坐血液这趟直通车跑遍全身，之后迅速找到分泌前列腺素的工厂，二话不说，提着刀就杀进去，搅得工厂是鸡飞狗跳。

如此一来，势必会影响前列腺素的分泌。短时间的抑制它，能有效缓解痛经。

不过老话说是药三分毒，正如上面提到的，它们会给人带来恶心呕吐、肠胃不适等副作用。

因此吃止痛药物，并不是痛经时最好选择。

热敷

痛经一般分为两种，继发痛经和原发痛经。

继发痛经比较猛，它的发生原因可能是子宫畸形、子宫肌瘤或者慢性盆腔炎等等。

而原发痛经的原因，十个医生加起来也说不清楚，说白了就是原因不明，许多25岁以下未婚未孕的妹纸，大都是原发痛经。

这种痛可能是前列腺素不懂事，又或者是子宫平滑肌收缩、痉挛等造成的。

在《人类危险，小心轻放》一书中，作者举了个有趣的实验。该实验为了验证热敷和吃止痛片哪个效果最好，将参与实验的81名女性，随机分为4组。

结果显示，“单用热敷和单吃布洛芬片（止痛片）缓解疼痛的效果相当”。

为了进一步验证这个结果，科学家们将实验人数扩大到了334人，而这次实验更让人意外，因为结果显示，单用热敷的效果，居然超过了服用乙酰氨基酸（止痛片）的效果。

这是因为热敷可以促进局部血液循环、缓解局部痉挛和炎症。因此推荐在痛经时考虑热敷，虽然没有止痛药物方便，但至少不会有副作用，顶多费点水。

红糖和红枣补血？

红糖

红糖就是一个过了气的网红。

以前有人痛经，周围的人都会贴心的说，快去喝点红糖水。

但是在众多妹子亲身实践后，发现它在止痛方面，真的没有任何作用，顶多给点心理安慰。

可生产商们却并不放弃它，高举起“补气血”的大旗，对其进行了重新包装。

宣传角度是老红糖含有的“叶酸”，后头跟着一段宣传语，大概意思是，叶酸能促进血液循环、刺激身体造血功能、扩充血容量等等。

潜台词就是“叶酸能治疗贫血”。

咱们必须承认，这句话没有说错，不过却有混淆视听的嫌疑。

因为贫血是个大家族，族员有缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血、地中海贫血等等，而叶酸针对的是巨幼红细胞性贫血。

再说了蔬菜也富含叶酸呀，多吃点蔬菜难道不是更好吗？

红枣

红枣的宣传方式，也和红糖有异曲同工之妙，说什么它富含“铁”，能补血。

第一。还是上面所说的，贫血有分类，红枣的铁一般针对缺铁性贫血。

第二。在植物性的食物里，红枣的铁含量确实能够脱颖而出的，但若跟动物性食物相比，依旧有段差距。

比如我们通常所吃的干大枣，它的铁含量是2.3毫克/100克，而中国成年女子每天所需的铁是每天20毫克，如果想用大枣补铁的话，每天大约要吃1斤半。

而动物性食物则不同，譬如猪肝的铁含量，仅100克就富含22.6毫克铁，比吃大枣更省时省力。

再比如质量。

猪肝的铁是“血红素铁”，便于人体消化、吸收、利用。

但大枣的铁是“非血红素铁”。它是一种“三价铁”，十分不得肠胃的喜爱，需要人体费神的将其变成“二价铁”，才能被肠黏膜吸收分解。

这样一来，人体对动物性食物的铁吸收率最高能达到20%，而对植物性食物的铁吸收率，顶多达到5%。

“宫寒”根本不存在

与痛经有关联的另一个说法是“宫寒”，甭管是谁，只要你经期有血块，七大姑八大姨们就说你是“宫寒”。

民间传言，宫寒是因为腹部太凉引起的。

这话非常经不住推敲。

体验过温度计的人都知道，人体的温度是恒定的，腋窝一般在36—37摄氏度，我们大都以它来判断自身是否发烧。

血管丰富或靠近血管丰富的部位，温度会稍高一些，比如头和上腹部。

脂肪最突出的作用之一是保暖，它们最喜欢囤积在臀部、大腿、腹部这三处。

以上种种加起来，腹部哪有受凉的可能？

传言还说“痛则不通，通则不痛”，血块让经血不畅，所以导致痛经。

可奇怪的是，中医上根本没有“宫寒”的说法。

有一个玩意儿叫凝血因子，若手指被割出一条小口，它就会跑出来帮着凝血，以免伤口流血不止。同理，经期月经量较多时，它也会出来蹦跶，经血就会在宫腔和阴道内发生凝结，然后出现血块。

这一现象是十分正常的。

还有一种痛经的原因，就是激素分泌异常。

如果你身边有位妹子，她每个月那几天都忍不住对你发火的话，请别再让她多喝热水了，把这篇文章转给她才是关键。

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