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农历八月十五正是象征着团圆的中秋节，此时正值“秋三月”，中医一般认为“春夏养阳，秋冬养阴”，而秋冬也是最伤阴的时节，所以怎么进行养阴在秋冬很重要，也有一种说法“一个女人的容貌和身材保养的好与坏，主要是看女性会不会养阴”，那么在秋冬时节女性应该如何养阴呢?下面就让淄博市中西医结合医院妇产科路芳医生来讲解下吧。
中秋时节宜滋阴补湿
秋冬阴令也，秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪，保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。
中秋时节避免伤阴
秋时渐寒，冬时寒盛，人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴。因此，秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴。
养阴食物
鸭 肉
是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
牛 奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
豆类：豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
豆 类
豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
中秋时节宜滋阴补湿
何首乌
何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。
枸杞子
枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。尤其是对于久坐一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
山 药
中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
干 贝
干贝炒着吃，做成汤吃都能发挥出不同的养生功效，临床上常把干贝作为一种补肾，治阴虚的食疗方。
中秋节过后，秋风萧瑟，天气渐凉，甚至会气温突降，寒潮来临，故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人，并重视耐寒锻炼。
路芳简介
路芳，主治医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学，中医妇科学专业。在工作中秉承“积极创新”的态度，擅长中西医结合治疗妇科各种疑难杂症，如月经病、带下病、胎动不安、妊娠恶阻、盆腔炎、痛经、产后病等。临床注重辨证，理法严谨，重视培补气血、养肝肾、理脾胃、祛瘀血，方药独特。发表学术论文10余篇，参加省级课题4项。
妇产科简介
淄博市中西医结合医院妇产科是集医疗、教学、科研于一体以中西医结合为特点的临床科室，拥有一支技术力量雄厚、人才梯队建设合理、临床经验丰富的医疗队伍，医护人员23人，其中主任医师2人，副主任医师3人，主治医师2人，住院医师2人。副主任护师2人，主管护师2人，护师10人，其中助产士7人。
【科室设备】
科室设备精良、技术先进，拥有宫腔镜、腹腔镜、利普刀治疗仪、多参数监护仪、妇科治疗仪等先进仪器，病区内设有国内领先的一体化产房。
【诊疗范围】
科内设有妇科、产科、计划生育、高危门诊、免费孕期检查、不孕症、产后康复、外阴整复等专业，可开展经腹子宫切除术、子宫肌瘤剔除术、卵巢肿瘤剥除术、卵巢成形术等，经阴手术治疗子宫脱垂、阴道壁前后膨出、阴道缩窄术、外阴畸形整复术，同时也开展宫、腹腔镜微创治疗妇科肿瘤及不孕症、宫颈癌三级阶梯筛查及宫颈锥切治疗宫颈高级别病变等手术项目，以及子宫下段剖宫产术、剖腹产术后埋没褥式缝合法（心形缝合）、无痛导乐生产和各种计划生育手术、无痛治疗等多个治疗项目。
【诊疗特色】
科室充分发挥了中西医结合辨证施治的治疗特色，擅长产后益气通络，促进乳汁分泌；术后病人根据体质采用除胀排气汤+中药穴位贴敷，促进排气及术后胃肠功能的恢复；中药大黄芒硝敷刀口，促进刀口愈合；顺产给予生化汤加味并用穴位贴敷及低频脉冲治疗祛瘀生新，促进子宫复旧；根据中医情志加强心理护理等特色中医服务项目。