变胖，几乎是年轻女性服药者都苦恼的副反应。
因为有些抗抑郁药会导致体重增加，所以有很多人就认为，抗抑郁药是激素类药物，不能吃，吃了就停不下来，其实这些认知都是错误的。导致体重增加的可能因素很多，比如五羟色胺、组胺的某一种受体被阻断，还与患者的食欲增加、摄取增多，以及能量消耗减少有关。抗抑郁药和激素根本不沾边。
但是体重增加不但会使形体臃肿，还可能导致血脂异常、心脑血管疾病，所以我们还是需要关注这一点的。当你发现你吃了抗抑郁药之后，自己变胖了很多，可以这样做：
1.不是所有的抗抑郁药物都有体重增加这类副作用的，有一些药物不会影响体重，你可以跟你的医生沟通一下，看能不能在控制病情的基础上调整一下药物种类，但是这个方法的风险就是可能会导致你药物中断，或者复发，所以一定要先和医生沟通，看你是否具备可以换药的条件。
2.检测体重，在服药早期，一定要做到至少每周检测一次体重，并且记录下来，这样可以让你清晰的看到自己体重的变化。
3.低脂低糖饮食，想要控制体重，那么第一步就是控制饮食，除了低脂低糖外，食物配比一定要均衡，且每顿要吃饱，不能过度节食。过度节食不但不会让你瘦下来，反而可能造成营养不良，或者让情绪更不稳定。
4.多运动，在自己体能范围内多动一动，不但你的体重减下来了，你会发现自己的心情也变好了，因为运动会促使“多巴胺”等让你快乐的物质分泌，对你的抑郁症康复也是很有帮助的。像慢跑、游泳、羽毛球等等都可以。
正准备吃抗抑郁药的患者，不要担心。已经吃抗抑郁症药发胖了的患者，也不要着急，保持好心态平稳，多与你的医生沟通，或者也可以给我留言，我来帮你。