接着上期，今天我们一起讨论练习瑜伽时常见的16个问题剩下的几个问题。
9、以前从没练习过可以练习瑜伽吗？
答：可以，但是请转告你的瑜伽教练，以便有更多的有关呼吸及练习时注意事项。
冥想呼吸
10、练习瑜伽最重要的是什么？
答、是呼吸，因为瑜伽的呼吸方式可以引起震动，用呼吸带动身体和心灵的变化，最终达到真正认清你的心灵的目的。
11、练习瑜伽一段时间了，为什么没瘦下来？
答：瑜伽的的呼吸和体位练习可以调整我们的循环系统功能，并改变内分泌，减少这些因素而产生的脂肪，从而达到减脂的效果，所以不要着急，慢慢的用心去感受身体的变化。
坚持练习终会有好身材
12、为什么练习完瑜伽后有点人不觉得饿？而的有的人却食欲特别好？
答：不觉得饿是因为瑜伽的每个体位姿势都是经过连续的动作缓慢完成，是一种节能的有氧运动。而食欲特别是因为练习瑜伽会促使我们身体机能增进，加之消化得到加速。无论你是饿还是不饿，练习瑜伽后的3个小时尽量不要进食，会导致脂肪的堆积哟。
13、我练习瑜伽几次而已，身体为什么不适呢？
答：瑜伽的体位练习会让你身体内的不良反应、不稳定因素及旧患表现出来，只要坚持练习这些情况会渐渐消失，身体得到调整后人的状态就会得到提升。当然如果你觉得疼痛难忍请一定要停止练习，并告知你的瑜伽教练，有可能是肌肉或者骨骼受伤了。
不同手印的冥想
14、为什么练习瑜伽的时候肚子会发出咕咕的声音？感觉肠子里有东西在流动，正常吗？
答：如果你在练习前半小时喝了水，那就有咕咕的声音，因为瑜伽有疏通经络，按摩内脏，反排胃胀气的作用，所以在练习时有排气、打嗝、肠胃发出声音都属于正常现象。
15、为何练习瑜伽时我会出现耳鸣的现象？
答：这多是因为呼吸太快造成的，另外如何在练习时憋气，或因过度紧张而停滞呼吸也会出现这样的情况。
瑜伽体式
16、为什么在体位练习时我的身体局部或全身不断颤抖？
答：尽管体位法通常是保持某一姿势长期不动，这看上去是在消耗体内的能力，但事实恰恰想法，我们练习体位法之后唤醒了更多的体内能量，更多的能量在我们的体内流动。由于人的身体习惯于旧友的生活规律和动作，许多练习者在刚开始练习时几乎无法承受体位法带来的大量能量，身体出现强烈的抖动。
以上呢就是我们平时练习瑜伽时常会出现的问题了，出现问题的时候要及时解决，不要不懂装懂哟。喜欢草莓的可以关注哟。