老是月经不调 平时多按按这5个穴位
1. 气海穴
气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴有培元固本、补益下焦的作用，可以调理宫血，治疗月经不调、崩漏等症状。按摩气海穴可以调理月经，避免闭经现象，对经前绕脐腹痛，水肿，大便不通，四肢乏力和痛经也有很好的疗效。
2. 血海穴
血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。血海穴按摩治疗可以缓解月经紊乱或经血不畅的症状。通过用自己的手掌的掌心盖住对侧的膝盖骨进行反复的按摩，能够起到活血化瘀的作用。
3. 关元穴
关元穴位于人体的下腹部，前中线，从肚脐至上半部仰卧线划线，这条线分为五点，从肚脐下来三个季度，就是这一点。关元穴对头痛，眼睛充血，恶心呕吐，胸痛，上腹痛，月经痛，腹泻，精神焦虑等月经不适有很好的疗效。在按摩的时候应该学会如何吸气吐气，保持身体放松。
4. 三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴能调解生理痛，脚底肿胀，生理不顺，手脚冰冷，冷感症，更年期障碍，妇科多种疾病，此外，对胃酸，食欲不振也有效。按摩三阴交穴可以帮助调节内分泌，缓解月经不调带来的症状。
5. 肾俞穴
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩肾俞穴能调治月经不调，消除白带，水肿，耳鸣，腰痛等不适症状。取定位穴时，通常采用俯卧姿势，双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次。
以上五个穴位都是中医经络理论中的重要穴位，按摩这些穴位需要掌握正确的手法和力度，一般来说，按摩时应该一面缓缓地吐气，一面用力按压，每次按压约2秒钟，然后重复按压5次。在按摩的时候应该学会如何吸气吐气，保持身体放松。如果您是第一次尝试按摩这些穴位，建议您寻求专业的中医师的帮助，以确保按摩的方法正确，避免因为错误的按摩方法而导致不必要的伤害。 #月经不调[话题]# #女性健康[话题]# #穴位[话题]# #中医科普[话题]#
