为什么要给新手孕妇暖心建议?因为第一次怀孕的女性没有经验，尤其是实战经验，因此多听取建议可避免意外发生，这样总比一无所知要保险，毕竟为了孕程顺利，孕期多注意些也是必要的。
新手孕妇刚怀孕的变化
1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在*行为性**后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
2.常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
3.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。
4.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
5.阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。
6.皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
8.基础体温升高：基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有关排卵后体温会升高0.3-0.5℃直至月经前1-2天或月经第一天如果基础体温上升后月经到期未来而基础体温持续不降达16天之久则受孕可能较大如持续3月基本可以肯定是怀孕但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。
当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。
(1)产前检查
在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。
在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。
在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
(2)孕妇的饮食禁忌
A.禁止抽烟及喝酒。
B.咖啡及浓茶要尽量避免。
C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。
D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。
(3)充分的休息与睡眠
在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。
(4)体重的控制
怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。
(5)*生活性**
在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免*生活性**.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止*生活性**的。
(6)日常生活
要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。
洗澡时，避免刻意冲洗阴道。
避免攀高，举起重东西，压迫腹部。
避免过度操劳及激烈运动。
怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。
由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。
要穿宽松舒适及吸汗的衣服。
应穿防滑的平低鞋。
保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。
给新手妈妈的温馨提示：
1.不要强加给自己过多关于怀孕的书籍
当然，在怀孕时读一些相关的书籍有一定的好处。但如果你强加给自己过多的信息会让自己疯掉的。所以有时要把这些书放下，读些跟怀孕无关的书，或者跟老公看个电影。
2.不要只穿孕妇装
怀孕，以及随之而来的一切都价格不菲。当然一些高品质的孕妇专用内衣会对我们有益，但我们也可以在自己喜欢的牌子里挑一些大号的衣物，这样也可以省下很多钱。
3.坚持锻炼
锻炼因个人的具体情况而异。但大多数孕妇都可以做些散步等轻度运动。运动可以帮你缓解压力，也能让你晚上睡个好觉。
4.出去购物前先列个清单
这个建议适用于每一个人。这个建议应该源于一个著名的症状——“怀孕健忘症”。
5.休息
我敢保证怀孕的姐妹们一定已经对这个建议感到厌烦了，尤其是那些没有多余时间来休息的孕妈妈们。但任何人都知道怀孕期间保证充足的休息和睡眠时间对健康至关重要。
6.准备充分再去旅行
怀孕期间，无论是长途还是短途旅行，一定要事先准备充分。比如要带个靠垫，要保证手边总有些零食等等。
7.宠爱自己
享受人生中最后一段“只有自己”的时光，给即将成为妈妈的自己买个礼物。