怀孕期间，孕妈妈的乳房、外阴会发生很大的变化，除了分泌物增多，有些不好清理还容易频发的“私密”变化，湿、黏、异味......常常让孕妈妈难以启齿。但是，妈妈们要知道，为了保护自己和胎儿的健康发育，首先应该做好的，就是这些私密部位的清洁。
外阴部位的清洁
孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。 因为怀孕后阴道分泌物会增多，有时候还可能感觉痛痒，所以一定要每天清洗。 此部位最好是用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。
提醒1 ：洗好澡后，别急着穿上*裤内**，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！
清洗顺序 ：清洗*处私**时，要先洗净双手，然后由前至后清洗外阴，再清洗大小阴唇，最后才是清洗肛门及周围。
提醒2： 有些孕妈妈习惯使用卫生护垫，但是护垫不是很透气，所以需要注意使用时长和勤于更换，以免滋生细菌，感染*处私**。
乳房的清洁
怀孕期间，孕妈妈应该常清洗乳头，可以用植物油涂抹乳头，如橄榄油、麻油等，可以使乳头表面的结痂物质软化，然后清洗掉即可。 洗澡时注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。
小部位的清洁
肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。 小小的肚脐在怀孕期间也会有不小的变化，尤其是孕中后期，原本凹陷的肚脐可能会变得凸出。当然，孕妈妈不用紧张，这是肚脐部位的筋膜较薄受到压力和子宫的挤压影响（也并不是所有孕妈妈的肚脐都会凸出）。
对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。 如果孕妈妈无法一次清除干净，也不用勉强，以免用力过猛而造成破皮出血，引起感染。
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来源|《健康大讲堂》编委会.妊娠分娩育儿大全书[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2012.3;中国人口报;网络
编辑 | 乐乐
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