秋季是夏季和冬季的过渡季节，此时夏季的炎热退去，冬季的寒冷还未到来，自然界呈现出肃杀凋零之景，而在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，此时应该注意对肺脏的保健，同时秋燥易咳，久咳伤肺，而且肺主皮毛，秋季燥为主气，养肺自然成了此时养生的重点。另外，在五情中，悲(忧)伤肺，而秋季万物凋零，易感秋悲秋，所以从情志养生的角度，秋养肺也是重点。
没到这个季节，二妮就会煮一碗冰糖雪梨粥喝，不仅润燥，而且可以美容养颜，所以二妮作为一个30多岁的老男人，皮肤还是紧致有光泽，也是多亏了每到秋季的那碗冰糖雪梨粥！
1987年出生的二妮皮肤依旧光滑
接下来，二妮教你怎么煮冰糖雪梨粥！
1.大米淘干净加适量水放入电饭煲烹煮15分钟
2.雪梨削皮切块
3.粥煮开以后放入雪梨块
4.过程中要不停的搅拌，以避免粘锅
5.浓稠以后加入适量冰糖
6.起锅以后加上蜜玫瑰酱即可
这样，一碗可口养颜色雪梨粥就煮好了，喝上一段时间保证你的小脸白里透红，色泽明亮，而且对你的肺部等都有不错保养效果哦!
当然，也可以加入一些枸杞，补肾健体；加入一些银耳，润滑肌肤；加入一些菊花，可以去火明目......都可以根据自己的情况，适当添加哦！亲爱的兄弟姐妹们，二妮贴心吧？用《王者荣耀》里面貂蝉的一段话“不要爱上妾身哦”，开个小小的玩笑啦，明天二妮与您不见不散，喜欢可以动动你的玉手点个赞，加个关注哦！