生孩子对每个女人来说，都是一段宝贵又难忘的经历，

从怀胎10月到诞下宝宝，身体会发生巨大的变化，

除了身材走样，皮肤松弛以外，生过孩子的女人往往还有这些特点，一起来看看吧。

一、乳房的变化

从孕早期开始，在激素的作用下，妈妈们的乳房就开始变大了。而随着产后乳房开始泌乳，*杯罩**更是直线上涨，大部分宝妈能增加 2～3 个*杯罩**呢嗯好看，。

同时，乳晕也会增大，颜色变深，还有出现一些学名叫做「蒙哥马利氏结节」的小突起，它们可以分泌油脂滋润乳头，避免乳头皲裂。

一旦停止哺乳，乳房又会被「打回原形」，大小、乳晕等会恢复到怀宝宝之前的样子。

也许会有宝妈发现，断奶后自己不但不再「丰满」，而且乳房还出现了下垂。

其实，乳房下垂并不能全部怪罪到喂母乳头上，随着时间流逝，乳房下垂是个不可逆的结果。

坦坦妈提醒宝妈，在哺乳期坚持哺乳、注意喂奶姿势、避免快速断奶，都可以尽量减少乳房下垂的程度，照样挺拔迷人哦。

二、妊娠纹

还记得如懿传里面，海兰小天使吓到皇上的那些妊娠纹吗？

不少宝妈在生完宝宝后，都会在肚皮上留下密密麻麻、弯弯曲曲的妊娠纹。

虽然妊娠纹产生的原因尚不明确，但是，遗传、激素水平和皮肤牵拉程度等都有关系。

这三个因素中，遗传和激素水平我们是没法儿改变了，但是宝妈们自己可以控制的是皮肤牵拉程度。

孕期里，宝妈的肚子越来越大，腹部皮肤也随着受到牵拉，会造成皮肤纤维断裂。孕期体重增长越快、新生儿体重越大，就越容易长妊娠纹。

宝妈们要注意的，就是控制好孕期体重，别让自己肚子长得太大。

另外坦坦妈妈要提醒广大宝妈们一句，现在的医疗水平下，妊娠纹一旦形成了，就很难完全去除了。

所以，下次宝妈们再看见号称可以「去除妊娠纹」的神奇产品，就直接忽略吧。

略微欣慰的是，一开始紫红色的妊娠纹，随着时间的推移，会慢慢变成银白色，以后就不太能看出来了。

如果实在是很介意自己肚皮上的妊娠纹，可以去正规医院的美容皮肤科咨询医生，点阵激光或者频射治疗对淡化妊娠纹有些帮助。

三、产后脱发

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。因为孕期激素分泌旺盛，头发长的多掉的少。产后激素分泌下降，头发们就开始纷纷「*工罢**」，六个月后激素水平重新稳定，产后脱发基本上就会慢慢停止，等宝宝一岁了，宝妈的头发也就慢慢长回来了。

换句话说，本该掉的头发在女性怀孕期间没有掉，生完宝宝之后一起掉了。

面对产后脱发的困扰，丁妈给大家三个建议，可能会有帮助：1. 保持头皮清洁；

2. 梳头的时候用宽齿的梳子，不要拉扯头发；

3. 换个显得头发更多的蓬松发型；

4.不要熬夜，保持足够的睡眠。

四、尿*禁失**

怀胎10月，妈妈终于生下小宝宝，开心之余，是否遭遇了这样的尴尬事：打喷嚏、咳嗽、大笑、上楼梯、甚至听到倒水声都会有一点点尿*禁失**？

这是由于骨盆底部的肌肉松弛，导致的尿*禁失**。解决这个尴尬的办法，可以试试「凯格尔运动」。这个运动还对改善阴道松弛有效果，从孕期就可以开始练习啦。好处多多你懂的。

当然，如果是很严重的尿*禁失**，或者做了「凯格尔运动」，几周也没发现有好转，赶快去咨询泌尿科医生吧。

五、屁股、脚变大

怀孕后体内激素发生改变，盆骨韧带会变得松弛，骨缝也会变大，再加上增大的胎儿压力，耻骨联合间隙变宽，所以臀部会变得比怀孕前大。

至于脚大了嘛，一部分是跟孕晚期水钠潴留和血容量增加有关，在产后数日即可恢复。另外，也可能是由于另一个比较让人难过的原因：

长胖了，连脚都胖啦。

虽然怀孕生娃让我们的身体产生了许多让人烦恼的变化，但是，这些变化大部分是可以通过科学手段恢复和改善的。

再说了，和怀里这个可爱的宝宝相比，这一点点付出和改变，又算什么呢？