#头条创作挑战赛#
先来做一个小调查
50岁以上人（你或者你的父母）
目前已经和伴侣分床睡的请扣“8”
目前出现体力不支
一年*生活性**次数少于5次的请扣“5”
为啥让大家扣“8”和“5”呢？
因为据调查显示
有85%的中年人已经放弃了婚内*生活性**
更别说让他们一周几次了
可能一年几次都难
之所以会产生这种情况
是因为人们对中年人的性欲
存在普遍的忽视
中年人就不需要*生活性**了吗？
当然不是！
虽然随着年龄的增长
人的体力和性器官会出现衰竭
但性欲并不会完全消退
按照国际上的 “*爱性**频率公式”
就是用年龄的十位数字乘以9
得出数字的十位数就是时间
个位数就是这段时间内应有的*生活性**次数
一个50多岁的人
按照公式计算
他的*生活性**频率为5×9 = 45 = 40+5
在40天内可以进行5次夫妻生活
平均8天一次*生活性**
这个频率是相对最理想的状态
但具体次数还是要根据双方身体条件决定
据古代医书《千金方》论述
50岁盛者5日一施，虚者10日一施
60岁盛者10日一施，虚者20日一施
意思是身体素质比较好的情况下
50岁的人也可以达到5天一次
如果频率远低于以上标准的
就要考虑是不是自己的硬件不太行了
硬件不行
是正常的
也是不正常的
说是正常的是因为
这是一种自然规律
但说不正常是因为
这也是一种缺乏人为干预的表现
其实，通过正确的*生活性**和生活方式
是完全可以达到正常标准的
比如在*生活性**中注意以下几点
前戏
中老年人可能需要更多的时间
来进入*生活性**状态
所以预热阶段非常重要
毕竟老夫老妻了
做那事的次数少说也有上百次了
因此特别容易在上百次中
无疑是的形成错误的*交性**习惯
认为直接衣服一脱
就可以直接“开动”
动完立马就睡
也特别容易在上百次中
已经尝试过各种新花样
导致因为毫无新意而感到无趣
认为*爱做**不就那么回事儿嘛
其实好的前戏
是千变万化的
放一首好听的歌
跳一支浪漫的舞
泡一个舒服的澡
……
甚至是躺在床上
一起重温曾经的美好记忆
这些都可以是前戏的一部分
姿势
人到中年
体态都会发生一些变化
最普遍的就是中年发福，体重飙升
这给*生活性**带来了一些难度和挑战
一些年轻时可以尝试的动作
不得因体力不支而放弃
此时不用感到沮丧
其实到中年以后的*生活性**
更适合细水长流
找到彼此都舒服的姿势
享受过程就好
不必强行尝试危险动作
辅助
适当选用合适的辅助很重要
例如中年可能因为长期的妇科疾病
导致阴道干涩
此时可以用润滑油进行辅助
同时
可以适当买一些成人玩具用品
来增添情趣
购买力允许的情况下
可以买一套真丝内衣
至于玩具
需要大家去自行开发
在此不过多推荐了
（推荐了也拿不到广告费，哭哭）
时长
男同胞们，请记住！
千万不要对时长有执念
时间短≠*泄早**
正常男性的时间在3-7分钟
（不算前戏，持续运动的情况下）
只要不是两三下就完事
真的不需要有心理负担
如果实在不放心
建议尽早看医生
*泄早**的治疗时机很重要
越早干预，治愈率越高
运动和清洁
中年人最怕的是“摆烂”
越摆越懒、越摆越烂
要保持规律的运动
定期进行游泳、跑步、打球等运动
男性减掉啤酒肚
还能有效增加那啥的长度
（是真的）
男性戒烟戒酒
还能有效增加那啥的强度
提高精子的质量
（也是真的）
最后，*处私**的清洁也很重要
做好日常的清洁
以及*生活性**前后的清洁
是保障*生活性**可持续发展的重要条件
否则，中年抵抗力下降
个人卫生问题
很容易引发*处私**的疾病
所以，爱ta
先从好好爱自己做起
你好，ta也好！
-本章完-
