随着社会的不断进步，人们的思想意识也发生了极大改变，在以往生活条件比较差、社会发展比较落后的时代，大多数人会认为挣钱比健康更重要，所以，在过去，很多人经常会为了挣钱而忽视自身健康。
可随着人们生活水平的不断提高，近年来，越来越多的人开始意识到了健康的重要性，尤其是对于一些中老年人来说，“健康或比金钱更重要”的思想观念早已深入人心，他们对健康的需求可能更为迫切。
那么，什么样的身体，才算得上是健康呢？其实，身体健康的人，多数满足这4个条件，对照一下，看看你符合几个？
1.抵抗力强
毫无疑问，对于身体健康的人来说，其身体的抵抗力和免疫力往往都会更强一些，这类人不仅身体素质比较好，而且平日里也很少会生病。不仅如此，身体抵抗力较强的人，从其外表就能够看出，一般这类人的头发会比较有光泽，而且总是红光满面。所以，符合这些条件的人，其身体的健康状况或都比较好。
2.体重正常
据临床研究发现，一般能够将自身体重长时间维持在正常范围内的人，或都不容易受到肥胖症、高血压、高血脂以及高血糖等慢性疾病的侵扰，而且相较于身材过瘦的人来说，体重一直保持在正常范围内的人，也不容易出现低血糖或低血压等症状，所以，长期保持体重正常，也是维持身体健康的一个重要条件。
3.睡眠质量好
对于大多数身体亚健康的人来说，都会经常出现睡眠质量低下、或存在睡眠障碍的情况。所以，判断一个人是否健康，或还可以从他的睡眠质量上找答案。
一般来说，身体健康的人其睡眠质量或不容易受到影响，大多数情况下都是一觉睡到自然醒的状态。
而一个人若是经常出现半夜惊醒，或是长期性失眠以及睡眠质量差等多种情况，那就一定要提高警惕了，这或许身体出现健康问题的表现。
4.排泄正常
一般来说，一个身体健康的人，除了能吃、能喝、能睡外，其排泄功能也比较好。不仅很少出现尿频、尿急以及便秘等多种症状，而且身体健康的人，其排泄也比较规律。
除此以外，人们还可以根据自己的尿液颜色来判断身体的健康状况，正常情况下，身体健康的人，其排泄的尿液会比较清澈、无杂质，颜色也比较透亮。
但若是人们发现，自己的尿夜经常呈现出深褐色或是浓茶色时，那就需要提高警惕了，这也许是身体健康受损所发出的信号。
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