古话说得好：女人要热养。
女性体质大多偏寒，而阳不足；这样身体就会出现虚寒之证，比如：手脚冰凉、宫寒、胃寒....经络不通，身体处处淤堵....
《圣济总录》：“女子所稟纯阴，以血为本，以气为用”。
女性的经期、怀孕期间、生产、母乳都离不开气血，若气血不足，会出现妇科疾病，艾灸能温阳行气行血，与女人乃天生一对。
灸关元：温固真阳
关元又名丹田，乃一身元气之所在，是任脉与足三阴经交会穴。关元内系元阳，为女子蓄血之处，常灸关元可益真元、养肾气、理气和血、益气固脱，防治子宫脱垂、脱肛、久痢等。关元灸的最佳时机为夏秋之交，因冬主收藏，春主升发，故冬春两季若无特殊原因，不灸关元，灸多反会宣泄精气。
灸神阙：运化中焦
隔姜灸神阙穴
神阙又名脐中、命蒂，为养生家所重视，认为乃生命之根蒂。《医学入门·针灸·炼脐法》：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生，及久嗽久喘……凡用此灸，则百病顿除，益气延年。”神阙灸多用隔物灸，包括隔盐灸、隔姜灸、隔附子饼灸等。
常灸神阙可温经通络、回阳固脱、扶阳培元，达扶正祛邪、调整阴阳、延年益寿之目的，对素体阳虚、真元虚惫、伤寒阴证者尤为适宜。
灸命门：强肾固本
命门即生命之门，是人体先天元阳之气汇聚之处，穴属督脉，为长寿保健要穴，有强肾固本、壮腰膝、延年益寿的作用。《医旨绪余》：“命门乃两肾中间之动气，非水非火，乃造化之枢纽，阴阳之根蒂。”常灸命门穴，可壮旺命门之火，使元气充足，激活机体活力改善脏腑功能，促进新陈代谢，对老年人、久病体虚者尤为适宜。
灸足三里：培补后天
足三里灸又称长寿灸，是最为常用的艾灸养生法，有“若要安，三里常不干”之说。足三里为胃经合穴，五行属土，为土经土穴，脾胃为后天之本，故常灸足三里可培补后天，有补益脾胃、调养气血、扶正培元、驱邪防病、延年益寿之功效。后天充足，自然体健少病。《类经图翼》：“旅行灸三里，健步行如飞。”灸足三里有引气血下行之效，年少人常灸致气血不能濡养脑髓、头目，出现头目眩晕等，故古人告诫，足三里灸以养生，须在三十岁以后。
灸三阴交：通调冲任
妇女行三阴交灸，有益精、生津、补血、调冲任、健脾胃、主生殖的功效，三阴交又为妇科大穴，善治疑难杂症，常灸三阴交有预防痛经、改善月经不调、减轻更年期症状和助孕的功效，故三阴交对精、津、血不足，伴见各种妇科疾病的女性及阴虚火旺者，脾胃不足者尤为适宜。
灸涌泉：滋阴潜阳
涌泉为肾经井穴，又名地冲，为人体长寿穴之一，有滋阴降火、平肝潜阳、开窍宁神、增精益髓、引火归元、交通心肾之功用。常言道“若要老人安，涌泉常温暖”，常灸涌泉借助灸火热力通过经络腧穴的作用达疏通经络、行气活血、温养阳气、强筋健骨、延年益寿之目的。
编辑：静香
排版：红五星
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