不打无准备之战，我相信很多人都是明白这个道理的。备孕对于每对夫妻来说都是一件大事。有些家庭为了备孕成功，男女双方在饮食、作息等方面都做出了很大的调整。
那么，备孕期间，女性要注意什么事情呢？
第一，保持膳食营养均衡
一个健康的身体是备孕的前提。为了保证身体能跟得上备孕的节奏，保持每天的膳食营养均衡是关键。在备孕期间，要做到不挑食，不偏食，肉类、蔬菜和水果都要吃。
第二，不随便减肥
盲目减肥后，体重过低，脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，卵子的生产数量会减少，怀孕的几率更小。
第三，注意经期卫生
在经期，女性的生殖道粘膜处于损伤状态，此时同房，不仅精子的活力会变差，女性阴道和子宫还容易受到细菌感染而产生炎症。
第四，冲洗阴道要谨慎
冲洗阴道容易破坏阴道内的环境平衡，如果没有特殊的情况，或者没有医生的指导，女性尽量不要随便冲洗阴道，以免导致输卵管炎和盆腔炎。
备孕不是女人一个人的事情，那男性应该做什么准备呢？
第一，男性备孕期间要有好的生活习惯的支持。
养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是拥有健康身体的前提，在准备怀孕期间远离辐射，远离有害气体，减少对身体的伤害，避免出现一些疾病，如果身体有一些不好的情况，建议先养好身体再进行怀孕。
第二，男性在备孕期间需要饮食均衡的支持。
合理饮食，补充人体所必需的维生素蛋白质等物质，注意补锌，提高身体素质，使身体处于最佳的状态，这是准备怀孕的男性最好的状态，在准备怀孕期间，可以适当的增加营养物质的摄入以及锻炼身体。
第三，男性在备孕期间需要戒烟限酒。
香烟中的尼古丁具有杀精的能力，长期吸烟使身体处于一种病态的状态，长期吸烟，嗜酒对身体的都有一定危害，使精子的质量降低，在平时尽量不要抽烟，嗜酒，但是在备孕期间更加要保证不沾烟酒，以免对怀孕有一些坏处。
第四，男性在备孕期间需要注意有充足的休息时间。
合理作息，避免熬夜。熬夜伤神，伤身，良好的作息时间可以使得身体的各个器官处于最佳状态，熬夜则会使身体一直处于比较疲惫状态，那么怎能孕育出健康的宝宝。