健身房是年轻人心中首选的健身场所，可是你知道健身房背后的秘密吗？

如果叔公告诉你健身房其实比公厕脏362倍，你就知道了什么才是真正的恶心！

所以如果你去完健身房后一定要做好清洁杀菌杀毒工作，不然皮肤可能会遭殃！

一、健身房都有哪些坏东西！

叔公还是忍不住要告诉你们这个秘密！其实健身房是很多手足灾难的集中营。

世界上最容易传染皮肤病的地方之一，大概就是健身房了！

在那里，你会发现有革兰氏阳性球菌

再比如人类乳头瘤病毒

还有最让我们头疼的脚气真菌！！！！！

以及我们常见的的肠道群菌

实际上它们盘踞在健身房的每个角落

怎么了？感到肠子一阵涌动？快把午餐吐出来了？

二、完了！病菌就缠上你了！

其实，真菌病毒都喜爱潮湿温暖和充斥着人类皮屑的地方

然而在挥汗如雨、湿度很大的健身房中，可谓是“危机四伏”！

跑步机—细菌数量大概是公共水龙头的74倍！

激情跑步一时爽，皮肤受了感染立马痒！

动感单车—细菌真菌数量是自助餐盘的39倍！

湿哒哒黏糊糊的汗液如果不及时清洁，那是多么恶心的画面啊！

其中，革兰氏阳性球菌这种细菌通常与引发皮肤感染、肺炎和败血病有关。

而且这些细菌对于抗生素会有抵抗作用。还可能引起耳朵、眼睛和呼吸道感染！

脚气真菌（红色毛癣菌、念珠真菌等）会导致脚气、灰指甲，你们懂的。

而一旦人体内的肠道群菌失衡后，会很容易受到病原体的侵扰！

另外，在健身房感染（手足疣）跖疣的概率也很高！

如果你发现自己的脚底出现了皮肤赘生物（泛白角质和黑色点状物）

不用担心，你已经感染了乳头瘤病毒！

三、学会这几招，让你轻松应对！

好了，你一定会哒哒跑来问叔公，必须要去健身房怎么办？如何避免呢？

NO.1 预防工作一定要做充分

在进行瑜伽、拉伸等需要平躺的活动时建议自备瑜伽垫！

处理伤口完再去健身房，即使是一条细微的伤口，暴露在细菌环境下也容易感染。

NO.2 健身后不要立即洗澡，且不要光脚洗澡

因为我们在运动时，流向目标肌肉的血液会增多，当停止运动后，这种情况还会持续一段时间。

如果这个时候立即去洗热水澡， 会刺激毛孔扩张，血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位。

比如心脏或大脑供血不足，再加之运动后身体疲劳虚弱，很容易造成头晕、恶心、全身无力等。

备注：所以建议大家在健身后适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态，就可以开始洗澡了，水温接近体温，最佳水温为35-37度。

NO.3 定期做皮肤杀菌

人类是躲不过满世界埋伏的真菌的，所以定期浸泡杀菌可以最大限度的降低被感染的可能。

将藏在皮肤沟壑的细小病毒真菌杀死，就可以更加放心的玩耍啦！

当然，如果你不幸中招，已经得了手足菌（脚气）或手足疣（跖疣），

那就洗好自己的手脚，拍好照片，叔公这儿等你！

好了，叨叨了这么多，叔公假牙都叨出来了！

有什么关于手足皮肤，或是真菌病毒的问题，也欢迎你们找叔公聊聊！