秋季降压养生美食 (素食健康养生菜谱100例)

素食百合,素食保健长寿食谱

养生百合福果

原料: 百合、白果、胡萝卜、中芹

调料: 盐、蘑菇精

做法:

1 . 百合切去根部剥开洗净,胡萝卜洗净去皮切丝,中芹洗净切粒,白果去皮去心煮熟备用。

2 . 起锅下少许油,倒入百合、胡萝卜丝翻炒几下,加入一勺开水,倒入白果,调入适量盐、蘑菇精,略煮一会,加入中芹即可出锅装盘。