张阿姨今年56岁，平时身体状况还可以，不过最近添了个毛病：晚上睡觉后，嘴巴里总是发干，当她想起来喝点水的时候，却又没有要喝水的感觉!

本以为自己就是缺水，可她一晚上能上两三次厕所，倘若缺水的话不可能夜尿多。女儿听了张阿姨说自己的情况，赶紧带她到医院做了个检查，结果发现张阿姨的空腹血糖竟然达到了16，而且还查出了尿崩症！

吃了一段时间的药，张阿姨的”口干“症状才有所缓解，现在她总算知道了，口干不是小毛病，出现以后及时查明病因、对症治疗，才是明智之举。

一、晚上嘴巴总发干是怎么回事？

从现代医学的研究出发，我们都知道，水分占了人体的约75%，所以，水在人的新陈代谢当中所起的重要作用，是我们无法忽略的。口是我们摄入食物和水分的器官，它在人体相对顶部的位置，尽管我们喝进去的水都随着食道进入了五脏六腑，但我们的口腔始终是会保持湿润的。

这是因为人的体温，对各机体组织内的水分具有蒸发作用，这些温暖的“湿气”，就是使我们的口腔湿润的“靠山”。正常人的口腔，唾液适量，温暖潮湿，牙齿和舌能够自如地相互配合，一旦出现口干舌燥的情况，表示某部分机体“出问题”了。

嘴巴总是发干，分成两种情况，一种就是生理性口干，比如吃得过咸、油腻的食物过多、剧烈运动或者喝水太少等等，这种情况对相应的原因做出调整就可以了。

比较麻烦的是病理性口干，具体原因需要结合患者的情况进行分析，比如体寒会导致水分蒸发的少、体热又会让身体内的水分流失过多、唾液分泌功能受限等等。

寻找口干的原因，需要从体液的来源以及它的流失途径考虑。以糖尿病为例，患者血糖升高，肾脏的过滤功能下降，更多水分从肾脏中渗出，变成尿液排出体外。

水分流失过多，导致体内水液减少，自然会引起口干现象，因此很多中老年人在出现口干现象时首先考虑的就是血糖问题。倘若患者比较肥胖、甲状腺较大，单靠鼻子的呼吸无法满足身体对氧气的需求，人会自然地张开嘴巴，导致水分从口腔中流失。

临床上常见打鼾患者也往往都存在口干问题，就是这个原理。

总之，除了生理性口干之外，所有的口干问题都是身体机能失常、体内某些疾病发出的警报，需要及时查明病因，对症治疗。

二、晚上嘴巴发干，可能是这些疾病发出“警报”

出现晚上嘴巴发干现象，要回忆自己是否吃咸了或者喝水过少，如果没有，可以从以下几个方面来排查一下，体内是否存在相关的疾病。

首先要考虑的就是糖尿病。正如前文所说，糖尿病是胰脏分泌胰岛素降低而出现的血糖升高现象，它会直接损伤肾脏的排尿功能而促使身体内水液流失，口干是糖尿病的典型症状。它的测试方式很简单，自己测一下血糖即可。

唾液分泌功能下降，是除了糖尿病口干之外的另一个重要因素。该病和更年期症状有关，常见于身体激素水平下降后的身体表现。

对于更年期人群出现的口干现象，可以结合身体其他部位的症状。因为激素水平下降对患者的影响是全身性的，干燥的不仅仅是口腔，像眼睛、鼻子、阴部等都会出现液体减少，倘若患者除了口干之外，还合并其他部位干燥，基本可以判定与身体激素分泌功能下降有关。

这类口干和人体衰老有关，需要采取相应措施延缓衰老，否则就算是补水也没有办法从根本上缓解症状。

干燥综合征，是一种自身免疫性疾病，它以口、眼干燥为症状，可能会引起身体外部分泌腺体的慢性炎症。轻度干燥综合征预后良好，如果治疗不及时，可能会导致严重的内脏损害，有生命危险。

干燥综合征的症状表现不仅仅是口干，它会出现口中粘腻、非水不能下咽食物、龋齿、口腔溃疡等各种现象，患者判断起来相对也比较容易。

一旦诊断为干燥综合征，需要立即入院治疗，时间长会对身体造成系统损害。

低钾血症也是引起口干的常见病因之一。它是身体长期、严重失钾的情况下出现肾小管上皮细胞坏死、尿浓缩功能下降而导致的口干、多饮多尿现象。

以上便是容易引起口干的5种情况，临床上最好根据患者的具体情况进行分析，及时找到病因，避免造成严重后果。

三、如何分辨生理性口干和病理性口干

前文我们已经提到了，生理性口干是由于喝水少、饮食过量以及睡眠时张口呼吸等因素造成的。这类口干持续的时间短、通过饮水能够得到缓解，事后会恢复正常。

在这里，我们把感冒引起的口干也归为生理性范畴，感冒本身是受寒或者受热引起的，发病时可能会由于身体寒冷而导致蒸发能力差、体热造成水分蒸发过量等。尽管这类口干是由疾病引起，但它会在补充足量的水分后很快得到缓解。

需要注意的是，感冒引起的口干，在补充水分时需要少量多次摄入，不要大口狂饮，否则会造成口干症状不缓解、肠胃过饱的现象。

和生理性口干不同的是，病理性口干在喝水后不能有效缓解，或者短暂缓解后依然会多次出现。伴随着该类口干，患者可能还会有关节疼痛、肌肤甲错、皮屑多、吞咽困难等情况，这种病症喝水无法缓解，需要到医院进行药物治疗，可能跟免疫系统失常有关。

病理性口干的治疗，是以治疗疾病本身作为解决方式，如果它是性激素分泌失调引起的，需要先调理激素分泌；如果是糖尿病引起，需要先调整血糖。

经过治疗以后，即便疾病本身还在，但口干的现象也会得到缓解，一般不用单独去做治疗。

对于普通人来说，出现口干现象的第一反应就是喝水，其实不管生理性还是病理性口干，都是需要通过喝水来缓解症状的。

喝水以后，观察一下自己接下来的身体表现，生理性口干一两天以后就没事了。

如果出现白天不渴晚上渴、站着不渴卧着渴，那就需要测试一下血糖，看是不是糖尿病引起的口干；倘若口干的同时伴随其他部位的体液减少，考虑是干燥综合征，需要立即去医院排除病变；若患者在口干的同时尿多汗多，则要考虑可能是性激素分泌下降导致的甲状腺、唾液腺功能失常。

四、喝水非小事，这样喝水更健康

吃饭喝水是我们天生就会做的事情，但随着年龄的增长，机体功能逐步下降，之前没有注意到的一些喝水习惯，可能会对身体造成负担。尤其是身体有代谢类、分泌失调等疾病的病人，喝水对于健康有着重要影响，需要加强对这些方面的关注。

白开水是最好的饮料，不建议加“佐料”。

因为白开水没有味道，很多人觉得难以下咽，所以在喝水的时候喜欢喝茶水、咖啡、牛奶、果汁等等。这些饮品都无法代替白开水，它们也不能起到滋润机体、补充水分的作用，反而可能引发某些疾病。

白开水也分很多类别，其实矿泉水、纯净水、饮用水都是可以喝的，关键的一点就是这些水都要烧熟，不建议喝生水或者冰水，避免对身体造成伤害。

喝水时不建议“狂饮”，少量多次饮水才是补水之道。

水从喉咙进入人的肠胃，因为它分子小，基本上没有任何阻碍。我们的胃是一个很大的容器，它的相对温度是比较高的，少量水进入胃中，不会立刻往下流，而是会在胃中呆一段时间。这段时间里，胃中的温度就会把部分水分吸收、蒸发，留下一部分用于滋养机体，其余的才排到肠中去。

如果快速大口喝水，水会顺着消化道直接流到肠道中去，胃的温度被迅速降低，无法吸收更多的水分。长期这样喝水胃部会被撑大，还可能引起水中毒，对健康有不良影响。

喝水的时间有讲究。

通常情况下，不建议边吃饭边喝水。吃饭时，口腔中的唾液自然分泌，会帮助食物进入消化道，这样做可以促进各机体功能正常发挥，也有助于保持食物的营养。如果边吃饭边喝水，容易造成饭团胀大，在肠胃中留存时间长，会加重消化负担。

另外，对于有心脑血管疾病的人来说，睡前喝一杯水有助于稀释血液，降低血栓的可能性，不过别喝太多。

文章结语：

口干是一件在平时比较常见的小毛病，正常人只要及时补充水分就可以得到缓解。但口干也可能是身体有某些疾病的反应，像糖尿病、代谢异常、低钾血症等都可能造成口干。出现口干症状，要结合身体的其他方面进行排查，若是病理性口干，需要及时去医院治疗。

口干的第一解决方法就是喝水。作为日常生活中最常见的小事，水的选择、喝水的方法和时机都是非常重要的，尤其是对于有疾病的朋友，要通过喝水减轻病情，维持健康。

参考资料：

【1】曾京慧. 基于证候标准的2型糖尿病中医状态系统化研究[D].江西中医药大学,2019.

【2】张英,崔丹.口干症的临床评估及对策[J].中国实用口腔科杂志,2017,10(09)

【3】都枰君. 140例干燥综合征患者的回顾性分析[D].大连医科大学,2014.

【4】杜德顺.口干、口干燥症及其治疗进展[J].中华临床医师杂志(电子版),2018(09)