生活中经常有人会说，老年人身上有老人味。

年龄的上升会导致人体新陈代谢减慢，继而造成老年人身体出现一些特殊的气味，这就是老人味。

而对于中老年妇女而言，导致老人味的一大原因，就是尿*禁失**。

尿*禁失**： 即膀胱内的尿不能控制而自行流出。这类疾病多容易出现中老年人群，而且女性更容易发生。

这是一种非常尴尬的疾病，有些人稍微一用力，一打喷嚏就会漏尿，经常不注意就尿裤子了，有些不严重，自己也感觉不到，一直捂在身上，自然就会出现异味。

女性朋友如果偶有溢尿现象，不能算作病态，如果尿*禁失**比较频繁地发生或溢尿现象明显，就是病理现象。

为什么尿*禁失**中老年女性患者更多？

常见的原因就是：生孩子。

女性生产过程，对本体的骨盆等器官组织损伤巨大，虽然有些损伤会逐渐恢复，但很多不能逆转，所以当年龄上升后，特别是绝经期和绝经期的激素水平下降，肌肉松弛，就容易出现尿*禁失**。

当然，除此以外，其他的一些原因也会引起尿*禁失**，例如生殖系统疾病、长期咳嗽、打喷嚏、便秘或体重增加等。因此，尿*禁失**不能算是中老年人特有的疾病，不过确实是女性患者居多。

尿*禁失**会自己好转？

不正确的，随着时间的推移，很多女性在没有采取治疗和护理时，都有变严重的取向。

而且，尿*禁失**虽然尴尬，但作为一种常见疾病，是可以有效治疗的，而且方式有很多。

尿*禁失**是可以治疗的。一般来说，通过行为训练、辅助装置、生物反馈治疗、药物治疗或手术，绝大多数尿*禁失**患者的症状能得到有效治疗。

长期“漏尿”，危害多多

根据《女性压力性尿*禁失**诊治指南》，本病通常被分成轻、中、重三个程度。

• 轻度是指一般活动及夜间无尿*禁失**，腹压增大如咳嗽、打喷嚏时偶发尿*禁失**，不需佩戴尿垫；
• 中度是指腹压增加及站立时，有频繁的尿*禁失**，需要佩戴尿垫；
• 重度是指起立行走或卧位体位变化时即有尿*禁失**，严重干扰患者的生活和社交活动。

临床上，依据病情轻重程度的不同，采取保守或手术方式，完全可以使尿*禁失**患者的症状得到缓解，或者被治愈。

根据欧洲泌尿学会指南意见，盆底肌训练可作为女性压力性尿*禁失**和混合性尿*禁失**的一线干预方法。

那么，什么是盆底肌肉训练？

盆底肌肉训练也叫凯格尔训练，属于保守疗法，患者需在医生的指导下，有意识地对盆底肌给予主动的收缩放松练习，通常可以理解为配合呼吸而展开的收缩肛门运动。经过循序渐进、反复练习，最终有望逐步增强盆底肌群的力量和控制能力，从源头上降低尿*禁失**发生的概率。

而在盆底肌肉训练效果不佳时，可在医生的指导下服用度洛西汀、米多君、雌激素阴道局部药物等；同时可配合盆底肌训练、生物反馈治疗、电刺激、体外磁疗等手段，进一步改善和消除尿*禁失**症状。

而从手术疗法看，目前主要包括无张力尿道悬吊术、骶耻骨韧带尿道膀胱悬吊术、膀胱颈填充物注射、阴道前壁折叠术等。现阶段，无张力尿道中段悬吊术已成了临床主流的微创手术技术，具有切口小、创伤少、痛苦轻、恢复快、术后无明显手术瘢痕的优势，治愈率可达90%。

此外，积极健康的生活方式也能有效预防尿*禁失**的来袭。

建议：

• 日常需保持积极乐观的心态，调整自己的情绪和心情；
• 一日三餐要有节制，不可暴饮暴食，不宜过度摄入咖啡、浓茶及辛辣刺激的食物；
• 多吃富含纤维素的瓜果蔬菜，以有效预防便秘；
• 还要养成良好的卫生清洁习惯，避免不洁*生活性**，杜绝尿路感染；产妇在生小孩后要注意休息，不能劳累和负重，同时维持健康体重，主动进行凯格尔运动，以促进盆底肌功能的恢复。