一到换季很多人就容易上火，包括我自己也是，要么是嗓子干咳疼痒，要么是嘴里溃疡等，感觉每天吃的水果蔬菜也不少，还是上火，这个季节，内热的人群特别多，火都积压在身体内部，就想吃点凉的，但是越是这个时候越是吃凉的越不行，所以呢，还是吃点败火的食物还是不错的。
建议还是少吃凉的，吃点热的，但是不要是进补的，吃点败火的。这几天想着花样的做清新小炒，今天做的黄瓜炒虾仁，美味可口，减肥又补充营养，蛋白质维生素丰富，没想到还挺受欢迎。
食材：
黄瓜一根、虾仁半碗、五香粉适量、生抽5g、食盐少许
步骤：
1.首先我们将黄瓜和虾仁清洗干净，黄瓜切成段或者片，虾仁要记得去掉虾线。
2.锅里开火热油，我们先爆炒虾仁
3.然后呢，放入黄瓜进行翻炒，大约1分钟的样子，加入生抽、食盐、五香粉等，搅拌均匀，大约30秒。
4.焖至大约1分钟，美味的虾仁黄瓜就做好了，隔着锅盖就可以闻见虾仁的新鲜和黄瓜的清新。
几分钟，轻松做出美味小炒，这都是我自己家经常吃的，自己做的，简单又实惠，省时省力，如果你也喜欢，也一起来做吧。
其实呢，黄瓜不仅可以生着吃，炒着吃，还可以做汤，鸡蛋汤很美味，做水饺吃，做馅饼吃，都很好吃，我经常做，很好吃呢。
喜欢的就一起来吧。