在北京市房山区青龙湖镇的青龙湖畔，有一座背依起伏西山、面朝6千亩碧湖的奢华酒店，这便是生命湖有氧运动酒店。8月3日—4日，生命湖健康产业集团“有氧赋能 健康中国·2019生命湖媒体体验日”活动在生命湖有氧国际度假区活力开幕。区别于以往“走马观花式的浏览”体验，这次活动是以家庭为单位的一次健康、环保深度参与之旅。
进入酒店，引入眼帘的就是一条50米长的红色塑胶跑道，从入口一直延伸到大堂吧。跑道的两侧标注着两种生命时间：定期进行有氧运动的生命时间和缺乏运动的生命时间，简洁明了的数字，是惊醒更是鞭策。酒店前台早已为到达的家庭准备好了“生命湖护照”，“护照”里是各种有趣的有氧游戏和完成游戏后能得到的相应有氧积分。工作人员介绍，这是生命湖健康产业集团推出的一项奖励措施，不仅是为了让大家能清醒地认识自己的身体状况、注重健康，更是生命湖健康产业集团对更多人能参与到有氧运动中来的希冀。
在生命湖库珀有氧运动中心，看似普通的健身设施其实都出自世界“有氧运动之父”肯尼斯·库珀的研究发明，简单有趣的游戏和运动实则专业性十足。尤其是引入了高强度间歇训练元素的“有氧生命操”，集太极拳、拳击、瑜伽、搏击、体操、韵律操等东西方多种体育项目的精华于一体。有氧生命操能够使身体各个关节得到强化训练，通过心率、呼吸的高低搭配将全身各个部位有效调动起来，既锻炼有氧和力量能力，还能提升身体的协调和柔韧性。5分钟的有氧生命操就已经让初次练习的我们汗流浃背。
从清晨到日落，生命湖的有氧运动能将每天都变得充实而健康。早上6点，叫醒我们的不是酒店的叫早服务，而是“一英里打卡”快走运动的召唤。帅气的健康管理师带领大家边热身边系统地讲解了关于一英里打卡的要领：“身体重心前移，脚尖先着地，摆动双臂。注意是大步快走，不是小跑”。以前一直觉得自己有氧能力不错，在生命湖室外有氧步道上走完一个来回后，才深刻地体会到自己的有氧能力有多“差”。生命湖水上运动中心的皮划艇训练，也是让大家重新认识身体状况的一个项目。皮划艇运动需要综合用到腰、骨盆和髋关节周边的肌肉群，运动员要在很不平衡的状态下保持皮划艇在水面上平稳高速地前进，这让挑战完“环游野鸭岛”的我们双臂酸软，深感协调能力的重要性。水上运动中心的负责人介绍，经常参加皮划艇运动，能有效的增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。
有氧运动游戏让大家对自身的健康状况有初步认识，若是想科学系统地对身体进行评估，生命湖有氧乐园是个值得信赖的去处。生命湖有氧乐园是生命湖健康产业集团打造的以有氧为主题的运动公园，包括生命湖库珀有氧智能步道、足球滑梯、T型障碍跑、网红“吃鸡”战场等，沿途设置科学健身指导标识牌、有氧运动处方模块、智能信息大屏等智能设备，大家可以实时记录自己的心率和运动数据，测定自己的有氧能力。令人眼前一亮的还有乐园中的青少年体质健康监测中心。由8、9个帐篷组成的青少年体质健康监测中心更像是一个青少年训练营，每个帐篷内都有不同的测试项目，帐篷外的跑道还能进行一些体质的训练。先进的仪器设备能记录下测试者的全套数据，综合反映青少年儿童30余项身体机能情况。生命湖青少年体质健康监测中心总经理朱玲介绍，监测中心的目的不仅是检测，更趋向于青少年健康管理和体质的全面提升。通过检测，可以挖掘孩子的运动长项，定制运动培养计划，或是发现孩子成长发育阶段的体质问题，及时进行纠正和介入，助力青少年儿童的健康成长。
谈及本次活动的意义及有氧游戏的开发初衷，生命湖品牌文化中心总经理虞卫峰介绍，设计有氧游戏的想法来源于2018年一组触目惊心的数据——我国有1.6亿人血脂异常、2.7亿人患有高血压、9240万人患有高血糖、2亿以上肥胖症和超重患者，青少年群体中50%肥胖儿中脂肪肝发生率高达40-50%，小学生近视率约为32.5%。“少年强才能中国强，这些问题已经严重阻碍了青少年儿童的健康成长。”虞卫峰说，“从2016年国家推出《“健康中国2030”规划纲要》，到今年7月再次推出《国务院关于实施健康中国行动的意见》，健康问题已经从从大家关注的个人问题，上升到了国家大政纲领的高度。生命湖健康产业集团一直在寻求一种不借助药物和保健品的辅助解决方案，致力于通过一种最简单的方法、最低的成本给最大的人群提供最有效的健康管理。为此，生命湖健康产业集团先后与中国健康管理协会、美国库珀有氧大健康、欧洲国际健康中心等权威机构深入合作，推出了‘生命湖全生命周期4S健康管理体系’，通过有氧运动的核心理念为慢病管理、未病预防提出有效的解决策略。”
“都说运动是良药，科学最重要，但是活动不是运动，强度不够的活动都不能称之为运动。系统科学的运动才是保持健康的有效方式。”虞卫峰解释道。而有氧运动是一种简单、有效，并且有着近50年研究历史、30万大数据样本支持、在世界范围内广受好评的科*运学**动方法。生命湖健康产业集团为了推广专业科学的有氧运动，设计了寓教于乐、更易于推广传播的“有氧游戏”，并设置了奖励环节，让更多的人能够参与到有氧游戏中来，在游戏中体会有氧运动所带来的好处，从而让大家真正爱上有氧运动，科学地管理自身的健康。
虞卫峰总结道，生命湖健康产业集团斥资20多亿打造的有氧国际度假区，通过专业的有氧运动为健康赋能，通过有氧游戏对外传达出一种新的生活方式，通过有氧对赌产品让保障健康效果。旨在让有氧运动成为国人、成为青少年生活的一部分，传达一种预防大于治疗的健康理念，真正的为生命赌能。
文中图片均由生命湖健康集团提供