前段时间，我们进行了客体关系第一阶段的学习，时隔两个月后，熟悉的面孔和声音又出现在了课堂上。老师们一大早就来啦，满心欢喜地期待开始。
今天讲心理防御机制，时间一到张海音老师娓娓道来：
当我们生活中遇到痛苦时，在心理上可能会以某种方式或手段，对于自己和现实的关系做出某些改变，不至于引起心理上太大的紧张，使自己较容易接受。某种意义上来说防御机制是我们用来保护自己的方式，通常我们不会意识到它们在发挥作用。
那我们防御什么呢？
老师说：防御的背后都是掩饰的情感。
我们为什么要隐藏情感呢？
可能是因为有过受伤的体验。
接下来老师介绍了不同理论取向下对于防御机制的理解。比如说，客体关系理论强调我们用防御来保护内在真实的自我，在我们还没准备好去面对真实自我的时候，会启动防御机制，让自己在面对痛苦的时候撑一撑。当我们的外在环境或关系有缺陷时，防御可以促进“真实自体”的发展，也就是能让我们的内在长一长。
海音老师在过程中讲解了南希和Vaillant对防御的不同理解。
Vaillant认为防御也会改变自我与客体的关系。南希更加强调防御对个体有益的功能，防御可以作为创造性的适应方式。
一般来说心理防御机制一共有4个等级：精神病性的、不成熟的、神经症性的、成熟的。今天讲了前两个等级——精神病性的和不成熟的防御机制。
我们分别举几个小例子来回顾一下：
第一类 精神病性的防御机制，常见的有妄想性投射、分裂、理想化与贬低、否认、歪曲等。
比如说理想化与贬低， 理想化必然导致贬低 ，常常会迫使咨询师否认自己能力的极限，使得咨询师很想在来访面前表现出完美的状态。
如何识别理想化的发生呢？
海音老师提醒大家这样问问自己：“今天的咨询中，为什么我那么着急用了非常多的技术？”
小荼不禁感叹：原来这样能增加觉察并能利用反移情来工作！
与之相似的是，老师时不时用一些字、词、句子促进了大家对防御的反思，有一种“原来是这样的呀”的感叹！
再比如说否认的防御机制：
老人否认视力下降，拒绝停止开车，这就像是说“ 如果我不承认，这事就没有发生 ”。一个简单的事例，就能让我们很快地理解防御机制的核心。
第二类 不成熟的心理防御机制，常见包括投射、疑病、见诸行动、分裂样幻想等。
比如投射的防御机制：
海音老师说到： 只要有主观必然有投射 。
投射一定程度就是以己之心度别人之腹，我们把自己不想要的部分归因到另一个人身上，比如因为猜疑而拒绝与人亲热。人与人的相处中无法避免投射，不过可以放心的是投射本身是没有好坏的，就比如情人眼里出西施，就是在向外界投射好的部分。同时，我们常常可以在他人身上观察到自己的内在状况。
所以在咨询工作中，我们可以利用投射来觉察自己的 移情和反移情 ；觉察自身被投射的部分来理解外界，理解来访。
好啦，今天就这么多回顾啦，小荼已经忍不住搓手手期待明天的课程啦~
同时大家要记得，海音老师强调：防御机制是动态的，不要因为自己有时也用上述的防御，就以为自己是精神病人或不成熟的人，它只是代表了我们有的时候保护自己的方式和风格。
我们常为了不让自己太痛苦而发展出某种防御机制，尽管有时因 过度防御 会导致适应环境的困难。
那我们平常人惯用的防御机制是什么呢，且听后续的课程吧~
来看看老师们的收获吧
冯老师：
终于等来客体关系精神分析连续培训-2课,张海音老师讲解心理防御机制。心理防御机制有精神病性，不成熟的，神经症性，成的四个层次。第一层"精神病性”，张老师剖析理论，举例讲解，生动有趣。
下来案例分析和演示也同样精彩，张老师和来访者共情，剥茧抽丝，让我明白精神分析中防御机制的分裂，理想化与贬抑的知识点，明白了沉溺母爱中的性格弱点女孩，依赖他人人格不健全心理缺陷的例子，从中对我启发很深。
学习心理学,为了更好适应环境,拥有美好的生活。
李老师：
张海音老师今天主要讲了冲突三角以及其中一角心理防御机制，老师讲到防御机制是为了免除强烈的痛苦。这些防御机制其实以前都学习过，可是海音老师的幽默、风趣，使乏味的防御机制听起来生动有趣，对于防御机制也有了更多的了解，对于以后工作中的使用又增加的灵活性。
LS老师：
上次课程结束之后，我感到很陌生，对课程中的很多名词感到特别陌生，例如，什么核心冲突、个体化、阻遏治疗，升华、癔症等都感觉很难理解，整个过程听下来很吃力。但是却带给我我很多的启发、灵感和方向感。
在期待第二阶段课程开始的时间里，我用这个时间差，深入学习和了解了精神分析的系统课程，了解了精神分析的核心，理解了上课时老师讲的核心冲突是什么，何为冲突，什么是移情、反移情、治疗师的移情等相关的概念化知识。
第二阶段的课程刚刚开始，第一天上课，我就迟到了，按照常态，我是不会出现这种情况的，因为我对时间观念还是很看重的，每一次出门都会预留半个小时的准备时间，而今天早上却出现了两个失误，第一个就是出门没有按照预期时间出发，晚了10分钟；第二就是坐地铁坐过站了，导致迟到，而迟到的时间正好就是10分钟，这是因为在来上课的时候，我的内心有强烈的冲突，生活中出现的一件事引发了我的愧疚感，让我出现了意识狭窄现象，把精力都投注到了自身，把攻击力全都转移给了自己，前10分钟听课，还有些沉顷在自己的小世界，直到听到张海音老师讲理想化与贬低防御的时候，我渐渐的释然了，我发觉自己好像真的和理想化状态很像，但又不完全是，既有不成熟的躯体化反应，又有神经症性的隔离和合理化，甚至还有一小部分的升华和利他。
中途休息的时候，我还在矛盾的测评自己现在的状态处于什么程度，但当听个案督导的时候，我那深深的紧张感、焦虑感，内在冲突，固执的那部分被治愈了，我忽然间就觉得想那么多干嘛，潇洒一点儿，这一切都不是问题，这让我联想到了我自己之所以会这么想，是因为我对自己过于严厉的高要求，害怕自己一旦做不好，就会受到惩罚，失去他人的关心，随后，我在记录这篇感受的同时，即当下，我感觉我之所以会这么想，是因为我要让自己保持先进的理念来引导或者影响我的母亲，来尽可能的让母亲的观念合理化。
我的母亲的很多思想观念是受到了我的影响而发生转变的，因为他之前的很多观点是不合理的甚至是不对的，我记得深刻的一点是：一次，我考试成绩有些差，母亲对我说，你要不会写，你就抄别人的，这样就能考高分了。我说，抄来的高分是一种假象，是对自己的欺骗，我宁可要真实的低分，也不想要作弊的高分。从此之后，我的母亲再也没有给我说过这类似的话，这也让我感到了教育母亲的重大责任感，而后，我的母亲也真的因为我的某些观点做出了一定的转变，这让我有很强烈的成就感，也就是满足了我的自恋。
因此，今天听到张海音老师讲理想化与贬低对我来说，是一次撕裂，就是搞了自己一次，很爽，很舒适！
有位老师感叹说：“光这一天就收获满满，还有2天真是让人万分期待！”