发现现在的人都存在着一些程度不一的高低肩。
如果只是轻微的高低肩看上去并不明显，严重的高低肩给人一种“跛脚”的感觉，走路一拐一拐的。
高低肩产生原因是什么？
1两侧肌肉不平衡。肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视等姿势不当，都会引起一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。
2.脊柱侧弯，身体为了维持品平衡，一侧肩膀会往上提。
3.长短腿。长短腿会造成身体的不平衡，而身体为了维持平衡，走路、背包会不由自主提高一侧肩膀。
4.骨盆倾斜、脊柱倾斜
这么分析下来，高低肩基本上都是后天形成的，因为一些不良姿势造成的。
所以，想要改变高低肩也是很有可能的。
1穴位按摩
肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，让肌肉放松，可改善轻度高低肩。
2.紧靠墙
3.背靠墙，双手紧贴墙壁，与肩齐平，然后慢慢网上拉伸至头顶，双手贴于耳朵两侧，重复2-3次，每一次保持5秒。
4.缓慢耸肩，而最高度的位置保持5秒，重复15-20次。
5.手握哑铃或者满水的矿泉水，半蹲，臀部翘起，上半身尽量保持于地面平行，重心放在腰部，然后手举哑铃从身体下侧往两侧拉伸，直至与地面平行，并保持5秒，重复10-15次。
6.身体放松，双腿弯曲，臀部紧贴双腿，双手从上至下放松，呈大拜式，头部紧贴地面,双臂往前拉伸，肩部用力，并保持15秒。
7.卧躺在地面，左右弯曲至90°，右手往前伸，重心放在腰部，右手和左腿配合同时往上提，重复2-3次，然后换另一侧进行。
高低肩真的不好看，尤其是哪些很严重的人，穿起衣服的松松垮垮，拖拖拉拉地，简直就是“背影杀”。
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