常常在健身房挥汗如雨，
可是体重没见减少......
明明没有生病，
可是身体却总是不舒服......
每天按时睡觉，
脸上痘痘却爆个不停……
你是不是也有类似的情况呢？
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排得太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”——便秘。大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，人们表现出皮肤症状就是瘙痒、干燥，大便干结，痔疮，爆痘等等。
告诉每一位爱美MM们一个不妙的消息！女性天生就容易便秘！
首先，是由于生理解剖上的差别所致。因为，子宫在盆腔内挤压直肠，所以直肠的弯曲度增大，使粪便通过较慢，并且使其中的水分被吸收，因而造成硬便难以排出；其次是女性生殖器官的影响，即肛门前面是阴道，附近的肌肉薄弱，加之月经期充血，妊娠期盆底肌肉松弛，尤其是分娩时用力过度，使会阴部的肌肉受损，都容易使便秘发生。
除此之外，生活中的各种诱因也会促使便秘发生。如长时间地坐着工作而缺乏运动，使大肠松弛及肠蠕动减弱，导致排便能力差；工作过度和精神紧张，使自己陷入神经质怪圈，肠道肌肉出现痉挛而使便秘、腹泻交替出现；工作繁忙使饮食上马马虎虎，未合理安排含膳食纤维的食物，也不注意多饮水。
长期便秘时肠道内的病菌可侵入到邻近的输卵管及卵巢。轻者由于病变缓慢进行，常常没有什么症状，如果病情较重，则会感到下腹有些疼痛，并伴腰背痛，白带增多、月经过多、痛经及*交性**痛。输卵管可因炎症而使管腔阻塞，从而阻碍了精卵相遇的机会，结果导致不孕。有的女性在排便困难时，经常使用泻药，虽然起到了及服及排的效果，但却使肠道产生了依赖性。一旦停服，便秘会更为严重，使粪便停留在肠道的时间更长，对邻近的输卵管及卵巢影响也就更大。
长期便秘的痛苦是不言而喻的，但是便秘的初期常常不被重视，病情便在不知不觉中恶化，长此以往造成一系列的不良反应。长期便秘，粪便中的诸多有害物质在体内停留，不能及时排出体外，毒素长时间刺激肠道并被肠道吸收，进一步毒害人体，可以造成面部雀斑、皮肤粗糙、*褐斑黄**等，同时有毒物质还可以造成患者的自主神经功能障碍，并使皮肤的微循环功能下降，甚至引发*麻疹荨**。
同时，有些爱美的女性为了保持体型，常常会控制饮食，造成进食量减少。如果进食量过少，往往不能形成足够量的粪便，不足够量的粪便不能刺激肠道形成有效的蠕动，因而无法把粪便排出体外。粪便长期无法排出体外，更造成毒素的吸收，导致皮肤粗糙及色斑等的形成，故对于爱美的女士来说，节食也会造成便秘，成为美容的一个“大敌”。