生活中，女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生*褐斑黄**、青春痘及*疮痤**等。

但是便秘的弊害不只在美容方面，在健康上，更会造成严重的后果。

便秘的女性容易患乳腺癌

美国加利福尼亚大学的医学专家们曾对1418名妇女进行乳汁及分泌物检查，结果表明，天天大便一次的妇女20人中有1人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。

长期便秘为什么易发生乳癌呢？加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

便秘会导致性欲减退

对于白领女性来说，由于工作的时间紧张，形成了排便的抑制感觉。有正常排便意识的情况下，工作优先，次数多了，就形成了条件反射。运动的缺乏，对于肠道有效刺激减少，肠的蠕动减缓，引起便秘。压力大饮食不规律，蔬菜纤维摄入过少，导致便秘发生。

时间长了，会导致腹胀、食欲减退等症状。肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、*生活性**没有高潮等。

便秘会危害孕期女性健康

对于怀孕女性来说，孕后体内激素，引起胃肠道肌张力减弱，子宫增大压迫胃肠道，常常伴有痔疮形成，孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

可见，保持大便通畅，是女性朋友美丽与健康的保证。

目前，解决便秘的方法有如下几种：

开塞露——非常安全，非常有效，主要通过甘油刺激肠道括约肌，促使排便，对顽固便秘也有效——长期使用会导致肠道括约肌失去作用，形成依赖。

中药——通过调理体质湿热及脾胃虚弱进而调理便秘问题，但对人群体质要求很膏，很大一部分人不适合。

otc药品/保健品——主要通过润肠达到通便效果，对人群体质有一定要求，长期服用某些产品可能会导致肠道弹性变差，失去自主排便能力。

益生菌——非常的安全，属于慢效调理型的产品，通过补充肠道有益菌作用，见效较慢。但婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女也适用，一般无副作用。

菊粉/低聚果糖——新型的原料但也可以作为食品销售。通过间接调理肠道菌群作用，非常安全，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女可食用，但每日用量有严格要求。

酵素——新型的原料可同时作为食品销售。水果和蔬菜通过发酵工艺制备而成。能够增加肠道动力，刺激排便。长期服用并无明显副作用，但是不适合婴幼儿和孕妇以及哺乳期妇女。

希望各位女性朋友能找到适合自己的解决便秘问题的方法。