（秦始皇）二十八年......既已，齐人徐市等上书，言海中有三神山，名曰蓬莱、方丈、瀛洲，仙人居之。 请得斋戒，与童男女求之。於是遣徐市发童男女数千人，入海求仙人。秦始皇活到50岁，而根据史书记载，他在40岁时开始派遣使者寻找不老仙药，甚至派遣方士出海远航。
这里的“徐市”就是历史上大名鼎鼎的徐福。
徐福告诉秦始皇说：东海有仙山，山上有神仙，神仙有仙药，仙药能不老！于是乎，秦始皇便相信了徐福，由秦政府出资，组织了大批了物资、技术人员、船队以及数千童男童女，由徐福等人率领，远涉重洋，寻找仙药！
这就是秦始皇寻求长生之药的梗概。
结果，千古一帝被徐福坑了，秦始皇三十五年，足足等了七年多的秦始皇已经 47岁了，他的身体已经开始老化（再过两年多他就死了），他迫切需要的不老仙药一直杳无音信，不仅如此，徐富等人也不知所踪。这时候秦始皇才知道自己美梦破碎，但为时已晚。秦始皇这个长生不老的梦想，可能是因着对权势的执着，而我们现代人想抓住青春的尾巴，可能是标识着我们对幸福生活的认可与不舍。
长生不老，我们都知道是神话，但如何在一定范围内的青春永驻，保持活力，是我们可以努力的。
2009年诺贝尔生理学或医学奖授予美国加利福尼亚旧金山大学的伊丽莎白·布莱克本(Elizabeth Blackburn)、美国巴尔的摩约翰·霍普金医学院的卡罗尔·格雷德 (Carol Greider)、美国哈佛医学院的杰克·绍斯塔克(Jack Szostak) 以及霍华德休斯医学研究所，以表彰他们发现了端粒和端粒酶保护染色体的机理。他们的发现，不仅为人类抗衰老和治疗癌症提供了新思路，更有可能让人类延长青春的梦想成真。
美国加利福尼亚旧金山大学的伊丽莎白·布莱克本 (Elizabeth Blackburn)
美国巴尔的摩约翰·霍普金医学院的卡罗尔·格雷德 (Carol Greider)
美国哈佛医学院的杰克·绍斯塔克(Jack Szostak)
这三位获诺贝尔医学奖的科学家们发现在细胞分裂的过程中，当端粒损耗时，致使基因钝化会使得细胞产生老化死亡现象。
端粒是染色体末端的结构，在细胞复制过程中保证了它们的稳定性。当细胞分裂和复制时，细胞的端粒就会相对应减少长度。当端粒长度减少到一定程度时，我们的细胞就会衰老甚至死亡。
端粒酶是一种由催化蛋白和RNA模版组成的酶，可合成染色体末端的DN*片A**段，赋予细胞复制的永生性。端粒酶可以把DNA复制的缺陷填补起来，阻住端粒缩短，可以让端粒不会因细胞分裂而有所损耗，使得细胞分裂的次数增加，达到延长细胞寿命，延缓肌肤老化。
端粒的长短跟我们的寿命可谓是息息相关，想要留住青春的脚步，永葆年轻活力，必须要保持端粒的长度，减少端粒在每次细胞分裂期间的损耗。端粒长度的减少会导致增加各种与年龄增长有关疾病的风险。过短的端粒会导致染色体的损坏，从而逐渐引发各种疾病。
端粒酶上，有荷尔蒙的接收器，如果我们的荷尔蒙充足，细胞得到的信号是主人还年轻，我们需要加大工作。端粒酶负责细胞的分裂，当荷尔蒙充足时，细胞可以无限分裂，生命得以延续。
物种存在的基本需求就是获得食物和繁衍，只有交配才能产生后代，实现物种的繁衍，如果没有这个指向性，这个基因或者说物种，就很可能会消失在历史的长河。所以，人最重要的系统，自然是胃肠系统和生殖系统。生殖系统依赖于生殖器官，生殖细胞和性激素的分泌。
如果一个个体已经不能产生生殖细胞和性激素，那么这个个体的存在是对基因繁衍没有意义的，衰老自然就发生了。
生命是由氨基酸构成的，但氨基酸本身不是生命，只有遇见性激素，我们的氨基酸才会形成有效序列，而表达生命。我们可以看见，绝经越早，预期寿命也越短，因为绝经早，往往说明性激素已经见底了。同样的，男人失去了性功能，可能再活20年。生命失去了性激素， 我们的细胞的分裂就开始断崖式下降。我们补充身体下降的性激素，不是抓住青春的尾巴，而是我们规划的一条青春的延长线。
从骨到皮，只要我们的性激素没有衰退，我们就有办法实现从骨到皮的再生艺术。
骨头不算人体的最中心，在骨头里，还有骨髓，才是人体的核心，我们的免疫系统，造血功能，都依赖于骨髓的作用。骨髓在年幼的时候，红骨髓比较多，主要负责造血，而当我们成年后，大多数的红骨髓变成了黄骨髓，不再具有强的造血功能。主要负责产生免疫细胞， 是人体免疫的核心。骨髓是抗衰老的核心组织。
这期开始我们用功能医学的视角，和大家论述骨，肉，血，脂，皮肤的抗衰老艺术。
骨的抗衰老
骨的发生和生长胚胎时期的间充质形成软骨雏形，从间充质细胞发育出成骨细胞，成骨细胞分泌出骨基质，钙在1,25-二羟基维生素d3的作用下，在骨基质上沉淀，矿化，是骨形成的物质基础。
骨质疏松往往和破骨细胞的活性增加有密切关联。降钙素的作用是降低破骨细胞的活性来增加骨密度。也能抑制破骨细胞的数量。
破骨细胞前体处于休眠状态，+RANK-L 蛋白就变成熟。雌激素能促进OPG蛋白合成，OPG能阻止RANK-L与破骨细胞表面的受体结合。
氟化物能促进成钙在骨基质上的沉淀。
防止骨质疏松发生，可以从三个方面入手
→ 促进成骨细胞的活性
→ 抑制破骨细胞的活性、活性D和钙
降低破骨细胞活性的主要有降钙素和雌激素。而促进成骨细胞是个很大话题，我们可以再展开。
首先是雄激素能促进成骨细胞的活性。
压力和撞击对成骨细胞的影响巨大。骼是支撑我们身体的，如果身体不需要高强度的骨骼，骨质就容易疏松，所以低体重的人，理论上比高体重的人骨质疏松的风险更大。宇航员在太空作业，失去了重力作用，骨质的流失的非常惊人的，如果在太空呆10天，可能相当于在地球半年的骨质流失率。中医有个洗髓功，在结尾会用重物击打骨骼，尤其是击打长骨的近心端，可以促进骨骼的造血功能，提高骨密度，对增加骨密度非常有好处。阻力运动可以增加骨密度。
氨基酸和激素在骨骼生长中的作用：
赖氨酸和支链氨基酸能促进生长激素的分泌，是促进骨骼生长最重要的氨基酸。
生长激素对全身代谢和钙磷代谢调节作用，是促进骨骼生长重要的激素。
和骨的生长，就是身高影响最大的可能是雌激素，低剂量的雌激素促进骨骼生长，而高剂量的雌激素促进骨骺闭合，所以，性早熟最大的问题是过早分泌高剂量的雌激素，致使骨骺闭合，影响了预期身高。北京协和的郁琦教授，用低剂量促进青春期儿童身高，大约是日半片1/10的芬吗通的剂量，一片芬吗通的效价大约是20pg40pg/ml。所以在雌激素约为10pg-20pg/ml时，可能促进骨生长。而高剂量的雌激素会导致骨骺闭合而停止生长。
肾脏疾病为什么会导致骨质疏松？
骨骼的形成需要成骨细胞形成骨基质，还需要活性维生素D3的作用，让钙在骨基质上沉淀。VitD3无生物活性，它首先在肝脏被25-羟化酶催化为具有一定生物活性的25-(OH)-VitD3，然后在肾近端小管1α-羟化酶的催化下生成活性更高的1,25-(OH)2-VitD3。所以，当我们肾脏功能发生障碍时，骨质疏松是常见的伴随症状。 代谢的路径可能是这样：
首先，长时候大剂量的甲状旁腺激素（PTH）或导致骨钙向血钙的转化，理论上有降低骨钙而导致骨质流失。血钙降低是导致甲状旁腺活性升高的主要原因。但有文献表明，PTH可以升高人的造血功能，间歇性低剂量使用PTH可以增加骨转化，提高骨量。
在增加骨量的同时，增加了骨小梁数量。以下是文献。（PTH能通过骨形成和骨吸收的动态调节改善骨微结构，提高骨的机械强度和抵抗外力性能。PTH介导成骨前体细胞在骨髓基质细胞中的募集。其早期反应是由整合素介导的骨髓基质祖细胞向骨表面黏附，进而分化为前成骨细胞及成熟的成骨细胞；PTH 能减少成骨细胞的凋亡，延长成骨细胞寿命，使成骨细胞增多加上PTH诱导骨衬细胞的成熟，从而增加胶原的合成。此外破骨细胞在PTH促骨合成中起着重要作用，认为早期发育阶段的破骨细胞是PTH完成促骨合成作用的关键。 当间歇使用PTH时，骨形成与骨吸收均被启 动，但骨形成超过骨吸收，从而导致了间歇使用PTH的促骨合成特性。另有理论认为 PTH通过独特的“成骨”基因亚群的激活参与促骨合成。对于间歇、小剂量使用PTH与长期持续使用PTH对骨的作用差别，可能是这两种用药方式所诱导的细胞因子不同所致。持续使用PTH促进破骨细胞生成活化，而间断干预则通过IGF-1依赖性机制促进成骨细胞分化，破骨细胞生成不受影响。）
我国是中医药大国，在历史上，我们有使用虎骨治疗骨质疏松和历节风痛。骨质疏松是中老年常见病，不是所有人都用虎骨，有很多骨骼和中药，可以在一定程度上，替代虎骨。
塞隆骨：就是高原鼢鼠的骨骼，在各个检测中，和虎骨的近似度最高。其次是马鹿骨、狗骨、豹骨、熊骨、水牛骨都和虎骨有一定程度的近似。传统中药里的淫羊藿和骨碎补对骨质疏松也有相当大的好处。塞隆骨在提高骨密度的同时，对于历节风痛（类似关节炎，类风湿性关节炎的症状）也有很好的疗效，作用机理是增加患处的血液循环，塞隆骨粉活血化瘀的强度，和等剂量的痹冲剂相当。可以说，隆骨制剂可以全面替代虎骨制剂，不但保护了野生虎，且价格低廉。
从功能医学的角度思考，胃酸的作用亦不可忽视；许多营养物质需要胃酸的参与才能被良好地吸收，其中包括：维生素B9、维生素B12、维生素C、维生素A、维生素E、锌、钙、 铁、镁。没有足够的胃酸，很容易造成营养不良。骨质疏松也是一种慢性炎症，我们说的破骨细胞起源于巨噬细胞，当我们的炎性反应加重时，巨噬细胞会加大工作，那么，骨质疏松的进程就会加快。而一切的不良的生活方式，都会导致NF-kB信号通路增强，会产生炎症反应。
研究发现红曲米能改善骨骼内部的血液循环，促进成骨细胞的活性，也能增加骨小梁数量，而发挥对骨质疏松的积极作用。
完整的建议
先用红曲米增加骨骼的血液循环和骨小梁数量。间歇性低剂量使用甲状旁腺激素增加成骨细胞数量。补充蛋白质和胃酸。再用降钙素结合补钙产品，多晒晒太阳，做重力运动，补充雄雌激素，如果确有必要，可以补充塞隆骨制剂，经常敲打我们的骨骼，增加造血功能，提高骨密度，提高身体免疫细胞的活力。那么，我们的骨骼，可以保持长久的年轻。
作者：
徐银龙 陕西中医学院 中药方剂系毕业
长期从事功能医学的基础教育，对功能医学内分泌，和胃肠道体系，有比较深刻的认识和研究。录制了功能医学内分泌和胃肠道的系统课程。 对胃炎，高血压，甲状腺功能障碍，甲状腺炎，代谢综合征，功能医学内分泌调理，有深入的研究和显著的疗效。尤其擅长用功能医学的思路进行抗衰老治疗。
现就职于国内最大功能医学中心