危害1：影响美容、导致肥胖
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵、腐败后产生了大量有害的毒素，导致*疮痤**出现、面部色素沉着、皮疹等，影响整体的面部美容效果。
肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成梨形身材及胖肚子。
危害2：产生体臭、饮食无味
肠道有毒素，可引起口臭和体臭。尤其当毒素聚集的时候，口臭和体臭更加严重。便秘还能使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之，形成恶性循环。
危害3：神经衰弱、引发痛经
便秘的病人通常会有烦燥不安、心神不安、失眠等症状，长期的失眠将使患者的体质和抵抗力迅速下降，从而出现神经衰弱的现象。慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，经常会引发痛经。
危害4：并发疾病、诱发癌症或猝死
长期便秘的病人可出现并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患*麻疹荨**、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等病症。
长期便秘，会使有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外还可诱发乳腺癌。严重便秘的肛门怒挣可使高血压、冠心病等心脑血管疾病患者的血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
危害5：女性便秘当心患乳腺癌
经常便秘的女性由于粪便在肠道中保留时间较长，粪便的某些物质在大肠微生物的作用下，分解出一种化合物，导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调，血中雌激素含量增高，刺激乳腺组织，导致乳腺增生。
便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志，便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调 及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生*褐斑黄**、青春痘及*疮痤**等，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
女性女期便秘吃什么好
1、香蕉蜂蜜
用适量的蜂蜜和香蕉结合，每天用香蕉蘸着蜂蜜，生食。这种方法，可以有效的治疗老年人便秘和习惯性便秘的女性。
2、蜂花粉加蜂蜜
将150克左右的积安堂茶蜂花粉研磨碎，再加入适量的蜂蜜来调成膏状，在每天早上喝晚上，空腹吃一勺，这样就可以起到治疗便秘的作用。
3、食盐加蜂蜜
每天早上、晚上各一次，都用30克的积安堂荆条蜂蜜和6克的盐，用开水冲调，这种食疗方法，对治疗习惯性便秘和体虚便秘的人群特别有效。
4、梨
经常吃梨。便秘吃什么好?梨有生津止渴的功效，它可以促进胃肠道的蠕动，有效控制血压，利尿。最适合一些高血压便秘患者。
5、苹果
苹果。每天早晚空腹食用一个苹果，长期坚持，对调理便秘十分有效。
6、香蕉
香蕉是最好的通便水果。在吃饭前，食用500克左右的香蕉，长期坚持，会收到不错的效果。
此外，在大肠粪便中栖息着100多种细菌，长期便秘容易形成致癌物质，而且会导致一种叫威尔斯菌的“坏细菌”大量繁殖，从而引起大肠癌或者乳腺癌，长期便秘还会导致女性皮肤粗糙，色斑形成。
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