上篇文章中，总结了应用游戏力的两个原则:
首先是要理解孩子行为背后的感受和需求,其次是回应孩子的时候，要把我们对孩子的理解和支持，翻译成他能听懂的语言，也就是转化成他能理解和接受的方式。
带着这两个原则，咱们今天开始就来一个一个讨论生活中具有普遍性的、具体的难题。
咱们对具体养育难题的讨论，就从早晨开始。
早晨的重要性就不需要我多啰嗦了，我们都希望每一天的生活能够有一个顺利、愉快的开始。我们都希望闹钟一响孩子就自己起来了，或者我们叫他「宝贝起床啦」，他马上答应「好的妈妈」，然后非常配合地起床穿好衣服，顺利地刷牙洗脸吃早饭，顺利地出门，到了幼儿园门口愉快地跟我们说「爸爸妈妈晚上见」。
这样的理想的早晨，现实中不能说没有，但确实不多，现实中我们经常要面对的另一种情景:
要么是怎么都不肯起床，最可气的是星期一到星期*不五**起床，星期六、星期天他早早就起来了，要么是不好好穿衣服，或者不刷牙、不吃饭，出门磨磨蹭蹭，到了幼儿园门口还黏着大人不肯进去。
这些情况虽然都算不上什么人生大事，但是，经常会把我们搞得很烦，甚至很生气,我们一开始我们还努力提醒自己要有耐心,但是一个人的耐心是有限的，尤其在早晨。
医学研究早就发现，绝大多数人，在早晨的时候，压力水平是一天当中最高的，因此,早晨是我们最容易失去耐心、最容易着急的时候，这跟我们早晨的生理状态直接相关。在这个从生理状态。上就容易着急的时候，再遇到孩子不起床、不穿衣服这些情况，我们就很容易失去耐心，就很容易进入大人孩子都不高兴的状态。
那么，有什么办法可以打破这种状态，让我们仍然能有一个愉快的早晨呢?我们先讨论起床这个环节。
首先，大家肯定都理解这样一个基本感受:被叫醒，是一个不愉快的过程。不仅对孩子，对我们每一个人都一样。所以我们首先-定要理解「没睡够、好困、真想再睡一会儿」的感受，不仅要在心里理解，而且还要明确表达出这种理解。有了这种理解，接下来我们才有可能把本来不愉快的事情，变成愉快的事情。
我女儿，都快10岁了，已经3年级了，还经常是晚上不睡早晨不起的模式，早晨经常是叫不起来，经常需要我们用一些方法。
比如前两天有一次，确实晚上睡得晚了点，早晨叫她的时候还张着嘴睡得正香呢，当时还真有点不忍心，可没办法那也得叫啊。等我好不容易把她弄醒过来时，她迷迷糊糊跟我说:求你让我再睡5分钟吧。我说:不行啊宝贝，我已经晚叫你10分钟，真的得起来了。于是她说:那你跟我玩个游戏。我说:行，玩哪个?她说:玩叫我的身体起床。
这个游戏一直没有一个很顺口的名字，但是是我们经常玩的游戏之一，就是我要先叫她的脚起床，再叫腿起床，再叫手、胳膊，等等。于是我先从脚开始:铃铃铃，闹钟响啦，喂，脚卜丫，该起床啦。
我一边摸她的脚一边说:脚卜丫，困得要命吧，就是，昨天那么晚睡的，这会儿肯定不想起床呀，来，我把你们十兄弟抱起来哈。于是我一个一个拉她的脚趾头:大脚趾头起来咯，二脚趾头起来咯。叫完两只脚，就叫两条腿，然后叫手、叫胳膊。
这个游戏过程中起到叫醒作用的，都有哪些重要元素呢?大家想象这个情景，我一边说「大拇哥起床啦」，一边捏她的手指头。相信大家已经听出来了，这个过程中，用合适的力度来揉、按、捏、搓、摸、还有拉孩子的身体部位，这些肢体接触起着重要的缓解不愉快作用，同时，伴随着既理解又轻松的语言，会大大降低孩子的抵触心理，如果再加入一些搞笑环节就更好玩了，比如:哎呦，什么味道，脚卜丫你闻到了吗?不对，就是你的味道，我说脚卜丫，昨天晚.上你是不是没洗澡啊!
这个游戏的高潮，在我家通常是最后的环节:叫肚皮、或者叫后背，由她决定叫谁。比如我会问:该叫谁了，肚皮还是后背?她会根据她自己的状态决定。
有时候她会说叫后背，其实这是一个圈套,我们玩过很多次，但我每次还是要假装不知道、故意上当，一本正经地对后背说:我知道你特别困，这样吧，我亲亲你，你就不困了。
当我刚刚亲到她后背的时候，她就会说一声「bu」 ，这是什么声音呢?大家都猜到了:她假装放了个屁，于是我大喊:哎呦，臭死啦!说完我就晕倒在她身上。她就会很开心地哈哈大笑。这是叫后背的情况。.
有时候她选择叫肚皮，我就会换一种语气说:喂，肚皮，该起床啦，我知道你最难叫了，所以我要用我的绝招「吹肚皮*法大**」啦。接着我会夸张地深吸一口气，然后把嘴凑到她肚皮上吹气。这里要强调一下，千万别用力吹，我只是虚张声势，但实际上吹得很轻，至少第一次会很轻。
这时候孩子通常都会笑，如果她笑得很开心，那说明吹得力度够了、合适。假如孩子只是轻轻地笑，那也许可以加大一点力度,比如像我女儿这样，因为经常玩这个游戏,所以可能希望更刺激一点，那么我会问:肚皮，怎么样，醒没醒啊。我女儿会说:没醒。这明显是在暗示我再来一遍，吹得力度.再大一点。这时候，我会根据她的引导，再来两三个回合，直到她哈哈大笑。
不管是叫后背还是叫肚皮，我们都会玩到哈哈大笑，笑声过后，我跟她说:再玩最后一边，咱们真的得起来了，要不真的迟到了。不知道大家会不会有疑问，尤其是刚刚接触游戏力的家长，会不会想:为什么一定要让孩子笑呢，难道不应该正经一点、严肃一点，让孩子知道早晨抓紧时间是他必须做到的吗?
其实，我以前也不是用游戏的方式叫孩子起床的，也是用比较严肃的方式的，后来是因为一件小事，才让我下决心换一种方式的。
下一次，我会跟大家分享我在那件小事中的经历和感受。
今天大家可以在脑子里演练一下叫身体起床的游戏，明天早晨有机会就试一试，实践过程中有任何问题，大家可以在留言区留言。