我们平常家居生活中有不少生活小细节，有的约定俗成，有的祖辈传承，有的道听途说。我们一直不假思索地沿用。粗看似乎没有什么大问题，细想都是有违医学科学。用现代医学常识来观照这些生活中的习俗其实它们都是一些有损健康的陋习，应当尽早革除为好。比如我下面收集的这些最常见的习俗行为。
不良习惯：女子抽烟
一、开水冲碗、白酒擦拭等于消毒。现在，我们身边有不少人自以为养成了良好的卫生习惯。每每外出就餐，开吃之前有一道程序不必可少，就是对碗筷进行一次消毒，这原本是好意识。但其方法却错了，明明许多农家乐的餐具都是由公司统一消毒的，都打了完整的包装材料，打开即可用。但有人偏偏不放心，要用开水再冲泡一会以示消毒。这是多此一举，最多图个心理安慰而已。
开水烫碗
开水确能杀死除了芽胞之外的大部分常见病菌，起到了消毒作用。但条件是要煮沸100度，持续15—30分钟以上方能奏效，否则等于白搭。开水一旦注入水壶温度马上降到了8、90度，如此一冲等于给细菌洗洗澡，毫无消毒可言。此外，有人以为医院用酒精可以消毒。就用白酒擦拭来消毒，这也是白搭。道理很简单。
碘酒消毒创口
医用酒精的最佳浓度是75%，75%的酒精主要是因为可以进入到细菌的细胞内，可以使细菌的蛋白质完全的变性，破坏细菌。浓度过低的话，就会失去效果。我国的食用白酒其酒精浓度没有一种能达到75%。故白酒擦拭等于洗涤，是没消毒作用的。如果用白酒来消毒皮肤上的破损，伤口照样发生感染。若有皮肤伤口还是要用医用酒精或碘酒消毒，以免耽误病情还不知其因。
酒精消毒
二、鱼剌卡喉饮醋消除。鱼剌卡喉在日常生活中太司空见惯了。不仅小孩子就连成人一不小心就被卡住了咽喉，十分难受加紧张焦虑。如果鱼剌细软，咽几口饭侥幸随饭团下咽异物感消失了。如果是粗硬的鱼剌麻烦就大了，此时最好马上去医院急诊取剌。在耳鼻喉科的急诊病人中，鱼剌卡喉占了不小的比例。但有的人不去求助医生，偏偏相信所谓偏方，大咽几口食醋自解。自我折腾了好一番到最后还是不得不去医院请医生取出。
取鱼剌
其实，食醋解剌没有效果还风险很大。一是几口食醋短短几十秒钟不能软化鱼剌。二是鱼剌常常卡在咽喉或食道的两个狭窄部位，盲目自处是十分危险的举动。食道或咽喉部紧贴大血管，鱼剌戳破食道就可能伤及其周边大血管或气管。伤及主动脉是最凶险的后果，可以致大出血，迅速发生休克。如果戳破食道和气管引进食管气管瘘，也可以引起胸腔感染等严重并发症。所以，咽醋不能消除鱼剌，反会引起严重后果。
鱼剌卡喉
三、大力挤压鼻疖。鼻翼周围，上嘴唇以上的区域，称为面部危险三角区。此处的感染或者鼻子的小疖子是禁止挤压的。有的人"火气"重，常常在这些部位生出小疖子等感染病灶。看着镜子里的自己，鼻子周围一疖如豆，非常不爽。手忍不住去挤压，直至要挤出小脓点方肯罢休。这是一个危险的举动。道理就是鼻子周围的血液非常丰富，并且与颅内的血管相交通，颅内有丰富的静脉血窦，称作"海棉窦"。如果用力挤压，将大量病菌挤压进颅内的静脉血窦，这些毒性细菌会乘机会大量繁殖，引进颅内感染，继之可导致双目失明或危及性病。
挤压疖子
这里再普及一个医学常识：颅内的毛细血管与脑组织之间有一层特殊装置叫"血脑屏障"，本来是人体用来保护脑组织不受不来病菌的入侵"哨卡"。是颅脑中枢的"贴身卫队"。但它也有一个"六亲不认"的脾气，当颅内感染，从静脉注入的许多抗生素也被"铁面无私"的血脑屏障挡在外面。所以给颅内感染病人的用药造成很大的麻烦。所以，鼻疖危险，切勿挤压，病入颅内、可亡可瞎！
看见疖子不淡定了
四、嚼食喂婴与夹菜待客。前不久下乡，看到一位6、70岁的老奶奶，在家门口的太阳下，静静地嚼食喂孙子。一小碗肉汤米饭，奶奶先嚼碎然后再用调羹喂到孙子嘴里，奶奶喂得认真，孙子则吃得津津有味。没有觉得有何不妥。我向老奶奶指出，奶奶不以为然，说"嚼过后容易消化，老祖宗习惯都是这样过来的！"回答得理直气壮。你跟她讲病菌什么她听不懂。其实这是一个生活陋习，在不少农村地区还有存在。他们不明白成人的口腔内所含有的致病菌，对稚嫩的婴儿的消化道会造成什么不良影响。曾经有报道：因为这个陋习而导致3岁孙子长期腹泻不愈，直至5岁之后孙子自己进食方不治而愈。
夹菜待客
此外，还有一些地方，尤其是农村地区，有夹菜待客的习惯，主人用自己的筷子频频向客人的碗里夹菜。主人非常客气、客人十分尴尬。搞得客人吃也不是不吃也不好。这些都是我们生活中常见的陋习，他们继承的是传统陋习，缺少的是"交叉感染"的医学常识。还有就是吃火锅时，有些人不习惯用公筷，常用私筷在火锅内搅动。这些陋习随着"非典"的渐行渐远又有了死灰复燃。传统的习俗还是十分顽强。
吃火锅
五、产妇要"捂月子。产妇"捂月子"是老一辈传下来的经验。产妇和婴儿回到家里只有听从老人的建议。坐月子期间存在许多禁忌，比如 "产后不可见风"、 "产后不能洗澡"、 "产后不能刷牙"、 "产后不可早下床"等，而年轻妈妈往往不懂，宁可信也不敢有所违。结果产妇长满痱子，婴儿满头湿疹，牙齿腐蚀损坏等，严重影响了产妇产褥期身体的恢复。坐月子是女性一生中非常特殊的时期，身体都很虚弱，抵抗力也较低，容易受到病菌的侵害而致病，应采取适当的保护措施。
坐月子
一是要保持室内清洁的环境和清新的空气，无论对产妇还是新生宝宝都至关重要。母婴只要不置身于对流风中、避免直接吹风即可。二是产后新陈代谢极为旺盛，产妇常常会汗湿透内衣。加之溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡必然会全身都是污垢，细菌等病源体很容易通过各种途径繁殖入侵导致产褥感染。故产妇更需要清洁身体，勤换内衣。三是产后必须正常漱口刷牙。只要用温水漱口、牙刷质地不要太硬，是不会损伤牙齿的。四是产后宜早下地活动可促进子宫收缩，有利于恶露排出，还可以促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复。24小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱等活动。
健康坐月子
生活中的细节事关个人健康大事。因为天长日久，行为产生习惯，必然对身体的健康和人体的机能产生很大影响。普及健康新知识，相信健康新理念，接受健康新知识，践行健康新实践，是提高生活质量的基础。同时对一些自以为是的所谓的"健康知识"的纠正更加重要，这些不正确的"健康知识"，不仅害已，还会损人。不可不察。