经历过的宝妈，都不愿回想顺产时的那种撕心裂肺的疼痛。即将要经历的宝妈，则是对此充满了恐惧与挣扎。还要不要顺产呢?
其实，也有些宝妈，顺产时不太痛又很快。细细了解，会发现这些宝妈都具有以下几种特征：
1、生二胎的女人
不少宝妈感觉生二胎比生头胎快还没那么疼，这是因为二胎妈妈产道相对没有那么紧，宫口也相对松弛一些，宫口扩张也容易一点，产程时间自然就相对的缩短了，疼痛的时间和程度都会有所减少。且二胎妈妈没那么紧张和恐惧，容易放松情绪。
2、较为年轻的产妇
女性的最佳生育年龄是23-30岁，但现在高龄产妇(大于35岁)越来越多。其实年纪相对年轻的女性，产道伸展性相对好，胎儿下降也越容易。产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬，所以孕妇越年轻，分娩时候的疼痛感越小。
3、心态较好的产妇
当你害怕疼痛的时候，疼痛带给我们的感受就会越强烈。分娩前，有紧张情绪是很正常的，但恐惧的情绪会导致宫缩无力，反而加剧分娩的痛感，所以保持良好心态是缓解顺产痛的良药。
4、有做呼吸训练的产妇
错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇，能够吸入足够的氧气，可以促进血液流动，肌肉也会更放松更温暖。
5、胎儿体重控制好的产妇
胎儿太大(>4000g)会很难通过骨盆。胎头是一点一点旋转着通过产道的，如果和准妈妈的盆骨相比胎儿太大的话，通过产道就会很困难，产程就会延长。
6、身材高大、盆骨宽的产妇
大量的临床调查发现，身材高大、尤其是骨盆相对大的人，分娩时胎儿更容易顺利通过产道，更利于顺产。当然，盆骨宽不是指“屁股大”，屁股大的人多为肥胖所致，看起来屁股相对较大，但厚厚的脂肪并不会给顺产带来便利。
如何又快又不痛地生下宝宝?
1、孕晚期保持自信乐观的心情
2、孕期做到饮食营养丰富
3、孕晚期要保证充足睡眠
4、产前坚持合理运动
5、孕妇课学习拉玛泽呼吸法
6、分娩时配合医生用力
7、家人多给予鼓励和关怀
即将生产的宝妈们也都不必感到担心害怕，相信只要按文中所说，平时多运动、多训练，相信你们一定会顺利地产下健康的宝宝哦。当然，若是依然对产痛充满了恐惧，可以跟医生商量选择无痛分娩，使用适量的*醉药麻**物(剂量只有剖宫产手术剂量的1/10)，让分娩时的疼痛大大减轻，让准妈妈不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后疲倦，对胎儿无不良影响。