醋是生活中常见的调味品，在中国的饮食文化里，也是认为多吃醋对身体是有益健康的，醋在古代也被称之为“苦酒”，自古就有记载醋的医用作用，如《本草备要》:“散瘀，解毒，下气消食，开胃气。”还有《注解伤寒论》:“敛咽疮。”
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醋不仅作为调料品被广泛应用，还因为其在养生保健方面也有功效，备受人们的喜爱。女人日常吃少量醋好处多多，那么醋对女人有哪些好处呢？
吃醋的好处
1、帮助补钙
随着年龄的增长，身体的钙质会慢慢流失，身体缺钙对健康有很多影响，例如骨质疏松、骨脆性增加、易骨折等。很多时候人们会通过食物来补充钙质，首先醋可以促进胃消化多分泌胃酸，胃酸里面有一种物质叫氨酸，对分解食物中的钙帮助很大。烧菜时适当加醋可以促进菜中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于吸收。所以每天坚持适量的食醋，不仅可以开胃促进消化，还能帮助身体吸收钙质，保护身体健康。
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2、减肥瘦身
醋里面含有醋酸，可以在肝的新陈代谢中促进AMPK酶的活性，从而抑制脂肪形成和燃烧体内原有的脂肪。因为脂肪是糖分合成的，如果平日糖分没有代谢完全，身体会优先选择把糖分变成脂肪储存起来，留给身体当养分。所以，肥胖的人群如果坚持日常喝适量的醋也可以达到燃烧脂肪的目的，从而有减肥的效果。
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3、美容作用
醋不仅可以食用，还可以外用。在洗头的时候水中加入适当白醋，可以帮助头皮止痒，帮组抑制头皮屑。另外醋还可以使皮肤光洁细腻，经常食醋或者醋制品可以使皮肤细腻、减少细纹。在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或趾甲，然后再修剪。不但指甲皮易于修剪，而且指甲缝中的污垢也易清除，手指甲和趾甲也光亮晶莹。
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吃醋有讲究
但是，并非人人都适合吃醋，如果是正在服用西药、服"解表发汗"的中药、胃溃疡和胃酸过多患者、对醋过敏及低血压患者、老年人在骨折治疗和康复期间也应避免吃醋；另外少量吃醋虽然有利健康，但是若像打翻了醋坛子一样大量喝醋，则容易对胃肠产生太大刺激。再加上一些市场销售的水果醋或其它醋饮料里往往掺入大量糖分，如果直接以喝醋饮料来取*开代**水的话也不可行，更有可能适得其反，因摄入过多糖分而肥胖。
除此之外，大家在日常生活中也要注意均衡饮食、适当运动、保证充足的睡眠等等，养成健康的生活方式和饮食习惯，才能拥有健康的身体。
