防柳絮、防霾、防花粉…为了避开过敏这个磨人的小妖精，对于过敏原的防范我们无所不尽其极，但是有一种过敏原，虽然屡屡被提及，却总在日常中被我们轻易忽视，那就是最常见的居家致敏原——螨虫。

专家支持

陈涤：北京新德恒门诊部全科医生& 功能医学医生

尘螨大本营

尘螨多在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处孳生，以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，有灰尘堆积的空调里，和长久存放的面粉中也会存有一些尘螨。尘螨及其尸体、分泌物和排泄物都是可致病的过敏原。这些细小的微粒暴露于空气中，隐藏在居室的个个角落里，侍机作祟扰乱你的健康。

“螨螨”的危害

空气中螨的过敏原浓度与过敏性鼻炎、哮喘等发病均有关系，螨虫是引发过敏性鼻炎最主要的过敏原，鼻腔受到尘螨刺激后就会出现急性反应和迟发反应。随着人们室内居住环境不断改变，尘螨过敏性疾病的发病率还在不断升高，现在已经成为了我国吸入性过敏原当之无愧的No.1。

有研究显示，螨类还会引起过敏性皮炎、*疮痤**、酒糟鼻、皮肤瘙痒等一系列皮肤性问题，所以，你的痘痘不一定代表你还青春年少，也可能是“螨螨”爱的抱抱哟。

螨虫对于儿童的危害就更严重了，部分地区的调查证实，低龄发病的哮喘患者对尘螨过敏的发病率可高达70%以上，这简直就是哮喘儿童的“健康杀手”，而且尘螨还是引发儿童特应性皮炎的最重要过敏原之一。

螨虫过敏怎样防

经常开窗通风，将房间内的湿度降至50％以下，从大环境上抑制螨虫的滋生。

彻底清洁家中各处沉积的灰尘，保持良好的清洁习惯，减少尘螨及其排泄物的堆积。

经常清洗和暴晒床上用品，地毯、毛绒玩具、布艺窗帘和布艺沙发套等（尽可能60℃以上高温洗涤），清理空调中的积灰。把毛绒玩具和小件物品放在冰箱的冷冻室内（－ 17℃至－ 20℃）24 小时，也是可以杀灭螨虫的。但是对于儿童来说，还是最好不要让他们养成和毛绒玩具一起睡觉的习惯。

尽量减少使用过厚的窗帘和大面积的地毯，因为这些都是很好的“灰尘收集器”，也就是螨虫的繁殖重灾区。

还可以选择使用防螨的寝具，这些枕套、被套、床单都是由多微孔的材料制成，这种材质可以流通空气，但织法细密，让尘螨及其排泄物难以钻出寝具外。

防螨Tips

传统的家用吸尘器，并不能够真正减少尘螨的数量，还很可能使过敏原飘散入空气中。所以最好使用专门的除螨仪，以保证去除螨虫的效果。

螨虫过敏如何治

如果你不巧会对螨虫产生过敏反应，除了要做到对过敏原尽量避免、保证体内益生菌平衡以及充分睡眠和休息来缓解过敏症之外，还可以选择进行专项的螨虫脱敏，来减轻对螨虫的过敏反应。在脱敏治疗中，会以逐渐增加过敏原数量的方法，来逐渐麻痹你对过敏原的免疫反应，减轻症状发作，螨虫脱敏治疗的有效率可以达到70%左右。

编辑 文 Kimi 摄影 马诺 插画 Hannah

“我怎么又美又有趣~”听说每天看我的人都有这个烦恼~

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