顶端新闻记者 张治中 通讯员 孔一帆 宋凌慧
寒冬到来，凛风来袭，温度骤降，面瘫也到了高发期。我们日常所说的“嘴歪眼斜”，也就是面瘫，又称为特发性面神经麻痹，是由于面神经受到炎症侵犯所致。在此，南阳市中心医院神经内科特需病区主任顾亮亮提醒大家：小心预防，“保住面子”；得了面瘫，及时治疗，“挽回面子”。
顾亮亮介绍，面瘫是一种常见的疾病，主要表现有患侧眼睑闭合不全或不能闭合、口角歪斜、口角流涎、说话漏风，吹口哨、发笑时歪斜明显，进食时腮部存食，可伴有听觉异常、味觉不灵敏、流泪、眼痛或干涩等。那么，冬季该如何预防面瘫的发生呢？
顺“时”而为 为面子
冬季气温的一个特点是“寒冷干燥”。在寒冷的空气中，由于我们的面部经常暴露在外，面部的温度较低，血液循环差，此时应注意面部保暖，出门戴棉口罩、棉帽。另外空气干燥，人的腺体分泌减少，皮肤缺乏水分，应注意洗脸时要用温清水洗，最好不用香皂洗，若用香皂洗后应注意面部保湿，洗完脸后可涂抹保湿霜。经常用40-50℃热毛巾温敷眼部、面部，用掌根从口角向上做螺旋形按摩。
“食食”如宜 有面子
人体的新陈代谢在冬季会变得缓慢，同时机体的免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱。通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因此，我们首先要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。其次要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。如乳制品、胡萝卜及青菜、大白菜等。第三要多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，包括动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果。
另外，冬季气温降低，人体代谢能力下降，加上人们外出活动减少，容易导致体重增加或引起肥胖，这种情况对于有糖尿病和高脂血症的患者来说非常不利，容易引起血糖波动大，需减少进食量，适当活动，调整降糖药物的应用。同时，由于天冷导致皮肤血管收缩，引起血压波动不稳，要及时调整降压药物的用量、用法。对于免疫力低下的患者，要保持良好的生活方式，加强锻炼，戒烟戒酒。
“既”病防变 保面子
如果发现自己耳道内发痒、疼痛、耳鸣或耳道内发闷可得小心了，这可能是面瘫的预兆。有的患者可能没有预兆，发现时已经口眼歪斜、流涎、流泪、鼓嘴漏气等。出现任何情况，请尽快到院就诊，保住“面子”。
总之，四季变化，寒温交替，无病预防、“既”病防变，做好预防，减少面瘫的发生。