孕期周刊   第二十七周

胎儿变化

胎宝宝胎长约34cm,胎重约1000g。双顶径的平均值为6.98±0.57cm,腹围的平均值为21.81±2.12cm,股骨长为5.10±0.41cm。

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胎宝宝的脂肪增多了,身体已经大得快碰到子宫壁了,现在的他越来越胖,可爱极了。

胎儿的眼皮已经完全形成,而且生成了眼球,所以可以睁开眼睛。现在一会儿睁开一会儿闭上,好不活跃呢;另外,连接耳朵的神经网也比较完善,所以对一些声音能作出相应的反应。妈妈可以多跟宝宝说话哦。

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小家伙在肚子里特别爱睡,他的睡眠周期也很有规律,所以不用担心他会熬夜;胎儿大脑活动在27周时已非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有的沟回,脑组织快速增长。宝宝有时也会将自己的大拇指放到嘴里吸吮。你可能感觉到宝宝的一些有节奏的运动,这是因为宝宝会经常打嗝。另外胎宝宝的味觉也形成了,可以分辨出甜味或苦味了。嗅觉也形成了,并且掌握了寻找母乳的本领哦。

妈妈变化:

怀孕27周,现在你的体重增长了大约6.4kg,宫高大约在22.5-27.5cm之间,腹围大约在82-94cm之间。本周你的羊水大概已经到了700ml,肚皮继续增大。由于身体负荷继续加重,乳房胀痛、后背和腿部的疼痛感会变得更强烈,你会发现很难看到自己的脚趾,洗脚、系鞋带也都开始成为难题。

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从本周开始妈咪的体重增长幅度加大,妈咪一定要注意饮食的质量,怀孕肯定不是减肥的好时机。

孕妈的腿部抽筋很可能会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上,但在白天也有可能发生。伸展小腿肌肉,脚趾向前伸直,然后向胫骨处勾脚,能够起到一定的缓解作用

本周注意事项:

1、注意胎动:接近怀孕后期,胎动会越来越强烈。胎儿可以有力地踢腿,而且能上下跳动。每个人感受胎动的次数和程度都不一样,所以不用特别在意胎动的次数和强度。一般情况下,多动的胎儿比较健康,而胎动次数相对少时,可以通过胎心检测来确认胎儿的健康状况。

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2、小心缺钙腿抽筋:补钙和补铁一直是孕期的重要议程,现在进入孕晚期,钙铁的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶,动物肝脏以及蔬菜;特别是第一次怀孕的女性,就更容易突发小腿抽筋的现象。如果发生抽筋了,可以立马伸展小腿肌肉,脚趾用力向前绷直,然后忍着痛向胫骨处勾脚,使腿部伸直,膝盖不要弯曲。虽然这样会比较痛,但可起到一定的缓解作用呢!孕妈在平常的时候可以在睡觉前用温水洗脚,一边洗一边用手在小腿后面,由下往上进行按摩,每次15分钟左右。

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3、饮食注意:从现在开始到分娩,应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中,B族维生素的含量很高,对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘。比如:全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,孕妈妈都可以多吃一些。

4、注意血压:该时期孕妈妈血压会稍有上升,属正常现象无须担心。但如果孕妈妈血压升高至140/90毫米汞柱以上就会对胎儿及孕妈妈产生严重影响。如果孕妈妈血压异常,应该立即前往医院接受专门医生的检查。

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5、学习分娩知识:马上要进入孕晚期啦,孕妈对分娩的恐惧焦虑或不安会感会加重,所以你可能会产生一种兴奋和紧张的矛盾心理,可以通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识,减轻生产前的精神负担。也可以将你的紧张情绪告诉你老公,让老公好好安慰一下。

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6、别忘记做“糖筛”:你在孕24-28周之内一定要进行妊娠糖尿病筛查,这样才能在早期发现妊娠性糖尿病,千万不能漏检。如果你有糖尿病家族史、肥胖等症状,要提前到孕20周左右进行糖筛。在平时生活中,你要注意控制糖和水果的摄入量,要知道,水果也并不是越多吃越好哦!

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7、预防早产:怀孕中参加剧烈运动就容易引起子宫收缩并导致早产。如果身体状况不佳,即使获得医生同意而可以运动的孕妈妈也应该多休息。不过到室外散步或孕妇体操之类的简单运动,既可以改善心情又能够增加体力,所以要经常做

8、胎教:怀孕27周的胎教重点在于对话。这个时期胎儿对声音已相当敏感,胎儿在宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行学习,形成记忆,可影响到出生后的发音和行为。

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宝妈宝爸平时可以带着愉悦的心情朗读一些优美的诗歌、散文、小故事,或者给胎宝宝听旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲。也可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调等,对胎宝宝进行听觉训练,会起到不错的效果。

9、准备待产包:本周你需要为宝宝选购以下用品。宝宝衣物:尿布、衣物、婴儿包巾、奶瓶、奶粉;洗护:澡盆、润肤液、湿纸巾等;妈妈类:方便哺乳的衣物,包括哺乳文胸,哺乳内衣,洗漱用品,拖鞋,饭盒、碗筷、吸管,产妇专用卫生巾,吸奶器等。