防治卵巢早衰的7道美味【食疗方】（阴虚型）
1、鲍鱼肉
味辛、甘，性平，无毒，具养血柔肝，滋阴益精，通便之功。用法：鲍鱼100g，加水煮汤，放食盐少许调味。分2次服食。
2、海参
其性味咸，微温，人心、肾经。补肾益精，养血润燥。用法：200g，煮烂，调味后用以佐膳。
3、鱼鳔
又名鱼肚、鱼胶、花胶。含动物胶质和蛋白质等，性味甘平，入肾经。功能补肾益精，滋养筋脉，止血。用法：鱼肚150g(浸泡后切条)，加鸡肉150克，水炖服。有补肾益精、健脾之效。
4、雪蛤炖木瓜
雪蛤具补肾益精、养阴润肺、平肝养胃之功。木瓜性温、味酸，具消食功效。用法：木瓜半个，雪蛤5g，雪蛤放入木瓜中，隔水炖。尤适用于早衰兼有阴道干涩者。
5、阿胶炖瘦肉
阿胶，味甘、性平，质润，具有补血止血、滋阴润肺的功能。猪肉滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。用法：取阿胶15g，瘦肉100g，红枣8枚，枸杞一小把。将阿胶敲成碎块，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放人炖盅，最后隔水炖化。
6、枸杞红枣乌鸡汤
本品具补血益精明目功效。枸杞40g，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。用法：将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。枸杞、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。以上材料放入瓦煲内用中火煲3小时即可。
7、枸杞桂圆炖老鸽
本品具有滋阴润燥、补气养血的功效。鸽子200g，桂圆10g，枸杞子15g。用法：取蒸盘一只，放入枸杞子、桂圆、生姜、精盐、黄酒及鸽子，加水(以浸没鸽子为度)；锅内放入水，把蒸盘放入锅内，隔水蒸；待盘内鸽子肉蒸熟松软后，即可熄火，焖约10分钟即成。
卵巢早衰食疗的理论基础
卵巢早衰 因肾-天癸-冲任-胞宫轴功能严重素乱，肾气衰，任虚损，患者常伴肾精血不足以濡养，而表现干枯之象，如皮肤干燥、阴道干涩、脱发、手足麻木、口干等。或肾阳虚衰不足以温煦之象，如形寒寒冷，萎靡不振等。
如何对早衰患者进行食疗?
《黄帝内经》云：“形不足者，温之以气；精不足者，补之味。”
“形不足”指因阳虚，表现形寒畏冷、蜷缩不舒等。治疗当以温阳益气为主。
“精不足”指阴精不足、精血亏损之病证。
早衰的治疗秘诀重在——大补气血精!
厚味填精，滋补阴血。
针对阴血不足或阳气不足，不同症状，可分别进行辨证调补，处方食疗。
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