健康同房不但可以使身心愉悦，还能够增进彼此感情。但同房应该选对时间，以下这5个时间被称为同房的“黑色”时间，不但影响身体健康，还会引发很多疾病，尤其是第2个，会对女性造成很大伤害。

1、夏阴雨天

夏季闷热的阴雨天让人更易出汗，如果性欲高涨，过度兴奋，可能同房还没开始，就大汗淋漓。“气随汗脱”，出汗太多，也会损伤肾气，此时*房行**，对双方健康都不利。有些夫妻为了降温会将空调调低，殊不知，同房时皮肤表面的毛孔会张开，凉气侵入，也会伤身。尤其当腰腹部暴露在外时，凉气会侵入肾脏，损害肾气。还可能导致感冒、肌肉酸痛等问题。

2、月经期间

此时子宫颈口开放，同房时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期同房，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免同房生活，可有效减少生殖器官感染的几率。

3、酒后

如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，*生活性**时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致男方*泄早**。酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上同房时神经系统高度兴奋，*处私**广泛充血，更会加重器官损伤。酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后同房也是引发猝死的重要原因之一。

4、太饱或饥饿时

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就同房。而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过*生活性**，往往也不易达到满意的效果。

5、疲劳时

同房要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时同房往往质量不高，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即同房，会损害健康。因此，同房时应尽量选择双方精神充沛的时间，避免让同房变成一种负担。

男女同房，不仅仅需要注意注意卫生和同房次数，还要注意同房选择的时间，勿要在闷热状态、月经期间、酒后、过饱、过饥、疲劳时同房，不但会使同房质量降低，还对双方身体造成一定影响。提倡健康同房，倡导合理安排同房时间，希望大家都有健康好身体！