原创 腾讯医典 腾讯医典又到了一年一度的体检季在体检室里，总有些奇葩糗事发生端着尿杯尿管手足无措尿一手拿着小勺子看着便池里的shi一筹莫展上称后感觉背后无数只眼睛盯着你的体重……这些尴尬到脚趾抠地的状况，你遇到过吗？尴尬里藏着的健康小知识，你又知道吗？
小科普时间不只小孩子害怕打针、抽血不少大人面对针头、血液也充满恐惧晕血晕针的发生率在3.5% [1]表现为头晕心慌、虚汗乏力甚至有短暂的意识丧失或不清这和心理、环境、身体等因素有关[2]采血前过度紧张管理呼吸、消化系统的迷走神经会兴奋进而诱发血管性晕厥[3]采血室往往环境嘈杂、空气流动差加上身体疲劳、睡眠不足、饥饿过度也可能导致晕血、晕针有晕血、晕针史的人采血前1天必须要睡好、睡够如果要求空腹，可随身携带水和小零食采血前告诉护士，自己有晕血、晕针史如有必要，采血时可半躺或平躺过程中可以与护士或陪同的人说说话抽完血不要立即起身坐一会或躺一会再起来，以免摔伤
小科普时间体检测身高体重的过程，堪比当众处刑年轻男女花样百出，比如——
言归正传，很多人有个疑问：体重秤和尺子谁家没有？花这么多钱来体检，为啥要查身高体重？为了得到更准确的身体数据医生会以此分析你有没有潜在的患病因素比如，在测量准确的前提下身高比之前矮了，你的骨骼可能出了问题还可以计算体质指数（BMI）体重（千克）÷身高（米）2超过28是肥胖，超过24是超重[4]BMI每增加2冠心病、脑卒中的发病风险分别增高15.4%、6.1% [5]所以，别踮脚也别造假，面对现实吧！
小科普时间体检时，排队最长的往往是B超室不是因为检查有多复杂而是憋尿的过程太漫长为啥非得憋尿？因为超声对实性、液性、含气的组织得出的图像不同膀胱满了子宫、卵巢、输卵管、前列腺等的图像才更完整、清晰[6]做B超前一般要喝800~1000毫升水也就是6~8纸杯如果想快速憋尿可以喝咖啡、茶水、西瓜汁等利尿饮品要小口小口喝，一边喝一边走当然，喝这些饮料前要问一下医生看是否会影响抽血化验需要注意，不是所有的B超检查都要憋尿肝胆胰脾、阴道彩超、直肠彩超可直接检查脱衣服时别紧张腹部B超只需要掀起上衣裤子拉到大胯，把肚皮露出来就好了
小科普时间你发现了吗你每次尿尿的颜色都不一样美国克利夫兰诊所曾推出一个“尿液比色卡”标注了尿液颜色对应的问题向下滑动阅览
正常尿液是淡黄色的水喝多了，尿的颜色变淡水喝少了或肝脏出现问题，尿液会变深得了肾脏疾病、尿道感染、前列腺感染或吃了红色的食物，尿液会偏红吃了绿色的食物或细菌感染会导致尿液变蓝色或绿色[7]尿常规检查能看出的问题更多报告上的“-”表示正常，“±”表示可疑“+”表示有问题，“+”越多表示问题越严重酸碱度、比重、隐血、蛋白质异常这些字眼可能提示有肾功能损害白细胞、亚硝酸盐、颜色和浊度异常这些字眼可能提示有泌尿系统感染[8]当然，到底有没有问题，还要看最终报告
小科普时间体检胸透的时候，医生一般会询问：有没有在备孕？并提醒：最好胸透后半年再怀宝宝那么，胸透的危害大吗？大！胸片就像拍照片，“咔嚓”一下就完了胸透就像拍了个小视频，要实时动态观察自然辐射就大了人体拍胸片所受的X射线辐射比胸透小11.92倍而胸片的疾病检出率是胸透的5倍[9]推荐用胸片代替胸透如果单位给你选了胸透建议考虑加点钱换成胸片吧胸透一般几十元钱，胸片也就100元左右（不同地区、不同等级医院略有差异）
小科普时间心电图的电极片要吸在胸部皮肤手腕和脚腕要夹上电极连衣裙、连体裤、背带裤、连体袜就别穿了宽松舒适、方便穿脱的衣服是首选查心电图前一天，最好别吸烟酒、咖啡、浓茶等加速心率的饮品也别喝了保持稳定情绪，不做剧烈运动前一晚保持充足的睡眠
小科普时间外科检查是很多男孩子的噩梦甲状腺、浅表淋巴结、乳腺的触诊还好到了生殖器检查和肛门指检那感觉就难以描述了很多男生会放弃外科检查，这是不对的医生观察生殖器，可以看出阴茎发育情况以及是否有外生殖器畸形等通过触摸可发现隐睾症、精索静脉曲张、阴囊疝等肛诊能查出痔疮、肛裂、肛瘘、直肠脱垂等还有助提早发现直肠癌不要因为小小的尴尬而放弃这么重要的检查
小科普时间痒痒肉，每个人都有我们的祖先面对恶劣的生存环境时必须保持一种高度敏锐状态从而进化出了敏感的神经系统只要有东西接触到身体大脑就会发出警觉信号当意识到没有危险时，身体警报解除通过“咯咯咯”地笑或躲避来抵御腋下、脚心等神经末梢丰富的区域会更加敏感40岁左右以后，敏感度就会降低[10]体检时只需要放松，相信医生，就可以了审稿专家：罗一峰 | 南方医科大学第三附属医院健康管理中心副主任医师赵淑清 | 北京大学第三医院神经内科副主任医师