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首先声明：“鱿鱼女孩”不是对女性的贬义称呼，而是本人对在临床上常见的一类女性患者的简称。这类女性患者具有共同的体征，就是周身韧带松弛，多关节的稳定性均较正常人明显差，给这类患者查体时医生的感觉可以用一个经典的成语来形容，即“柔弱无骨”，类似于柔软的鱿鱼，所以才有了这个称呼。

这类女性患者多数症状都是反复发作的颈胸腰椎的小关节绞索、反复发作的关节周围的无菌性炎症、少量运动即会出现莫名的关节疼痛，这种症状的根源来自于患者关节周围韧带的过度松弛。

其实这类患者有一个专业的医学诊断，叫做：良性关节过度活动症（Joint Hypermobility，JHM）又名全身性韧带松弛症（Generalized ligament laxity）、关节松弛症，是一种不会对身体直接造成明显损害的临床综合症。

那么我们在临床上如何明确一个患者是否是JHM患者呢？

身性韧带松弛症的诊断：

目前国际最常用的诊断标准是Beighton分级评分，它是将全身9个部位的活动度作为评估部位，分别是双肘伸、双腕屈、双膝伸、双侧小指伸和身体屈曲活动度（包括了脊柱和髋关节的屈曲）。每个部位有过度活动计为1分，共9分，得分超过4分的就可以诊断为此病。

说起来复杂，其实自我诊断非常简单，您只要能做到以下图示中的3-4项，那么您就基本可以确定是一个先天性韧带松弛症的患者了。

（拇指屈曲可触及前臂）

（除拇指外其余四指可与前臂平行）

(膝关节过伸可达15° 肘关节过伸可达15°)

（小指与手背角度超过90°）

（体前屈手掌能轻易触及地面）

一旦您经过自检确定为JHM，请不用太担心，一般情况下，如果不合并明显的运动系统畸形和障碍，它不会对身体直接造成明显的损害，不需要特殊的治疗。但这种病还是会有一些潜在的危害：由于韧带较松，所以在用力时，关节容易超过正常角度，肌肉韧带容易受伤；据目前研究的结果表明，全身性韧带松弛症患者出现背痛、落枕或是关节痛的几率大于常人，老年时容易患骨性关节炎；有些比较明显的会导致膝关节的不稳，髌骨习惯性脱位等。

对于这类患者群来说，目前没有药物可以治疗，最好的控制方式是增强自身肌肉力量与耐力的训练，在不导致关节疼痛以及受伤的前提下，适度的健步走、游泳以及平板支撑是比较良好的训练方式，一旦关节周围的肌肉得到了强化，多种慢性疼痛的症状也会得到明显的改善。

了解了以上内容的诸位，您是否有兴趣给自己做一个关于JHM的自检呢？

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