你知道吗？原来我们的身体里有个“盆儿”！这个盆里还装了好多重要的东西，你不信就跟我走，咱们一起探秘去。
人体里的这个盆称作“骨盆”。女性骨盆是胎儿娩出的必经之道。骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨所组成，由韧带支持连结，形成关节。一般不能活动，怀孕后在激素的影响下，韧带会稍有松弛，也就是常说的开骨缝，这样会对生宝宝更有利。骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫、膀胱和直肠。
当然，这个盆没有底可不行，骨盆底可不是由骨头形成的，否则硬邦邦的怎么排尿、排便和*咻嘿**啊~~~它是由盆底肌来担当的，顾名思义，就是骨盆底的肌肉。因为肌肉是有弹性的，可以起到括约的作用，也就是可以收缩和扩张。
耻骨阴道肌有协助缩小阴道的作用，在性功能中发挥极其重要的作用；耻骨直肠肌参与维持直肠的功能，协助控制排便；耻骨尾骨肌在肛提肌群中是非常重要的一对肌肉，咳嗽打喷嚏漏尿的患者、尿频尿急憋不住的患者、产后*生活性**不满意的患者等很可能是这对肌肉出现了问题，因为耻骨尾骨肌实际上参与维持尿道和阴道的功能，在排尿和性功能的正常发挥中起着不可替代的作用；髂尾肌参与组成盆膈；尾骨肌协助肛提肌封闭骨盆底。
盆底肌参与控制排便、排尿、*生活性**和维持骨盆结构的稳定性，如果盆底肌出现问题，就可能会出现漏尿、便秘、子宫脱垂、阴道脱垂、盆底痛、大便*禁失**、*生活性**障碍等等。好可怕！！
不要怕，不要怕，有办法！
因为盆底肌很娇气，不良的习惯、不良的姿势及怀孕、分娩都会损伤盆底肌！但是只要我们关注并采取正确、科学的方法对待，就能保护它。
我们每一次的排尿、排便都是由盆底肌默默地完成的。千万不要只锻炼眼睛能看见的肌肉，看不见的盆底肌也是很重要很重要的！是肌肉就得练，才能强壮。
那该怎样练呢？先告知两点最重要的吧，一定要记住：产后做盆底功能检查（Glazer评估），坚持做正确的（强调：只有专业的医生能告诉你什么才是正确的）盆底肌锻炼（Kegel运动或阴道哑铃）。
丹东市第一医院国际医疗部妇科诊疗中心，以微创诊疗妇科疾病为主要特色，重点开展对尿*禁失**等盆底疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、多囊卵巢综合征、不孕等妇科疾病的微创治疗。
妇科腔镜中心的张良主任指出，对女性盆底疾病的治疗，国际医疗部妇科独具特色和优势，采用腹腔镜下膀胱颈悬吊术、阴道前后壁修补术等治疗方法，手术创伤小、术后恢复快、手术时间短、适用于初发型、复发型、合并内括约肌功能障碍的初次手术病人及合并盆底器官脱垂患者。微创治疗后，可显著解决患者尿频、尿急、漏尿问题，恢复膀胱颈和尿道的正常解剖位置，增加尿道控尿的能力，提高患者生活质量。
更多健康咨讯,请关注"丹东市第一医院国际医疗部"官方头条号。