每天胎教故事

孕期第四周

孕妈妈的变化

孕期的第四周，受精卵不断地细胞分裂，变成一个球形细胞团（这时的受精卵就叫胚泡），游进了妈妈的子宫腔，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，开始着床了。再过几天，胎宝宝的神经管就要开始形成了，现在胎宝宝只有约4毫米长，不到1克重。

受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成。现在的胎儿很不起眼，胎长约0.2cm，很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿，从外形看仍不像个“人”，他的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。

现在你的宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎，他的所有器官和身体部位都将由这些组织发育形成。最初 的胎盘细胞着床在子宫内膜上，为胎儿的血液输送制造空间。到了本周末，覆盖在胎儿周围的绒毛开始快速地增殖，担任供给养分和氧气并排出废弃物的工作，胎盘开始逐渐发育，可以开始为提供宝宝成长所需要的营养和氧气。

这个时期还会出现包裹胎儿的羊膜囊，其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用，而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前，为胎儿制造红血球和输送营养物质。

胎儿在子宫内着床时，子宫的大小约像鸡蛋那么大，和怀孕前比较没有什么差别。但是子宫内膜在受精卵着床后，会变得比较柔软，也变得比较厚。受精卵形成7~10天后才在子宫内膜着床，这时才能说是怀孕了。

大部分孕妈妈会出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等；

乳房大小形态还看不出有什么变化，不过乳头可能会疼痛或变成褐色。

营养指导

从现在开始，你也要注意补充孕期维生素了，因为接下来的几周对宝宝的发育十分关键。

虽然已经提醒过要加强叶酸的摄取量，但现在仍然有必要再次提醒，每天要多吃一些富含叶酸的水果和蔬菜，对你会有帮助的。

胎儿的大脑发育与孕妈妈早期的营养状况密切相关，营养不良会影响脑细胞和神经系统的发育。

1、要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

2、血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

3、三餐要多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，茄子含铁丰富，也可以多吃一些。加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。

日常生活

由于每个孕妈咪对于妊娠的反应不一样，部分孕妈妈不知道自己其实已经怀孕了，希望你注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X光检查，更不要参加剧烈的体育活动。

如果你还没有做怀孕检测，可以去药房买怀孕试纸测一下，或者去医院做个尿检，来确诊一下自己是否怀孕。

这一周标志着胚胎期的开始。从现在到怀孕第10周，胎儿所有的器官将开始发育并运行。因此，这时候的胎儿最为脆弱，特别容易受到任何影响他发育的因素的干扰。

现在，胎儿还是一个由两层组织构成的胚胎，他的所有器官和身体部位都将由这些组织发育形成。到了本周末，胎盘开始逐渐发育，能为胎儿提供营养和氧气。这个时期包裹胎儿的羊膜囊也会出现，能为胎儿制造红血球和输送营养物质。

怀孕前3个月，是胎儿长脑子的关键期，所以，无论你做什么、不做什么，都可能会给胎儿的大脑发育带来深远的影响。孕1月的胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境，而胎儿所生活的环境包括你的身体、父母生活的环境。你在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境，安心养胎。

优境胎教的具体方法：好的心理环境是优境养胎的重点。在制订怀孕计划时，你就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适，让心态更加平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱，切实保护好孕育初期的胎儿，为日后胎儿的发育开个好头。

平日多听一些欢快的乐曲，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，让自己摆脱压力，放松身心，期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪，不但有助于提高受孕质量，对胎儿神经系统的发育也有很大的影响。

优境胎教小提示：研究表明：情绪焦虑的母亲会产生过量的肾上腺素，孕育的孩子容易神经过敏，爱哭闹，而且长大后也容易情绪不稳定。所以，你的情绪保持松弛舒缓，是很重要的。

注意事项

怀孕4周，胎儿已经开始在你的身体里孕育了。这个时候或许你还感觉不到，但也有部分准妈妈开始出现早孕反应，比如全身乏力，体温上升等。但如果出现孕早期阴道流血，并且有轻微腹痛和腰痛的话，要小心先兆流产。

1、先兆 流产 病因

（1）胚胎缺陷：父体或母体生殖细胞不健全是先兆性流产的主要原因，多见于染色体数目异常和结构异常。 不十分健全的生殖细胞虽然勉强结合起来成为胚胎，但终会早期死亡，没有办法正常长大，足月分娩。这种原因所引起的流产，其实可说是一件好事。因为不正常的胎儿，如果真的足月产下，也会有畸形或异常。

（2）环境影响：环境因素影响生殖功能的事实，已被医务界认定，不仅引起女性的月经失调，内分泌系统功能异常，而且严重者可使生殖细胞的基因损坏，使妇女受孕后发生流产、死胎、早产、胎儿畸形或胎儿以及新生儿恶性肿瘤。

如果女性长期处于高辐射区域，接触过多的铅类用品，离污染物较近等，都会引起先兆性流产。

（3）准妈妈身体：如果母体患有全身性疾病，如严重贫血、心衰、高血压等疾病，其他原因如脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染等都会影响妊娠。

准妈妈营养不良，也是流产的原因之一。有的准妈妈早期有严重的妊娠恶心、剧吐，以致极度营养馈乏，对胚胎的发育有很大的影响，也容易发生流产。

（4）其他方面：整个妊娠期间的*生活性**应持谨慎态度，不恰当的*生活性**尤其是在早孕早期易引起流产。在妊娠中期，*生活性**也应适度，避免压迫准妈妈腹部的体位，以免引起流产。

2、先兆流产症状

（1）阴道出血。

阴道出血可分为少量出血和大量出血，持续性出血和不规律出血。孕期的前三个月出现阴道出血现象应立即就医，尤其是阴道出血还伴随着疼痛，这就需要特别注意了，因为那可能是流产的征兆。

（2）疼痛。

骨盆，腹部或者下背可能会有持续的疼痛感。当阴道出血的症状出现后，可能几小时或者几天后就会开始感到疼痛了。

（3）阴道血块。

阴道排出血块或者浅灰色的组织。对于这种情况，孕妈妈一定要引起注意，及时就医。