平常家里洗衣做饭的事情全是我负责，她除了不主张家里的家务事之外，与大部分的女人也没有任何不一样。但是他跟我吵架的时候嘴特别凶，咄咄逼人，吵架一般是她赢。但有时候我真的不爽，明明是她的错，还要甩到我头上，有时候记得我都想打她，怎么办呢？
恋爱或婚姻中难免会发生冲突，但夫妻之间没有什么深仇大恨，也没有什么关于原则的问题。，如果两个人都能心平气和的互动，这些矛盾其实都不是问题。可是往往就在双方情绪不受控的时候，比如在气头上，冲突和矛盾就是很容易升级，双方于是说出一些伤人的话。
在情绪管理，有三个被验证过的既简单又有效的方法，可以控制你暴躁的脾气。第一是深呼吸，第2个是数数，从1数到20，20数到50，这两种方法都可以缓解你的愤怒，压制你想要发泄的冲动，当你生理症状被平息时，情绪自然就和平了。
如果你深呼吸和数数都试过，你还想在身体或语言上攻击对方，那就让自己暂停一下，休息30分钟。这里暂时不是吵到一半儿就把对方撂那，转身就走，那是逃避，并且会让对方更加愤怒。她觉得你没有正确问题，你回来后还是会吵架。真正的休息是，你明确告诉对方你离开的原因，你可以说，我现在控制不好情绪，没办法跟你好好沟通，我需要安静一下，大概需要30分钟。30分钟后回来跟你好好聊聊，我是爱你的，并且我也不会离开你。记住一定要加上最后这一句话，因为当你说出最后的一句话的时候，他的鸡可能已经消失了一大半。
再休息30分钟里，不要去回想对方不足或缺点，也不要去想怎样才能在刚才的争吵中据理力争，更不要把自己想象成一个受害者，正在被不公平的对待。因为如果你还在纠结这些事情。那休息三分钟还是做的无用功，你的身体依旧处在那个愤怒的状态。
在这30分钟里，你可以翻翻杂志，看看手机，听听音乐，下楼散散步或者做做运动，去转移你的注意力。从长久来看，在遇见可能会产生矛盾时，你们可以建立一些比较有仪式感的处理方法，比如当两个人都愤怒的时候。或者某个人的声音提高的时候，就做一个暂停的手势，然后分别休息20分钟，20分钟后再沟通交流。在相处的过程中，严格遵守这具有仪式感的规则，对解决矛盾和冲突非常有帮助。