导语
宝宝出生后的第一年，是生长发育最快速的时期，需要各种营养物质的支持，妈妈要把握这一关键时期，为宝宝奠定良好的营养基础，一起来学习几个对宝宝生长发育十分重要的营养素吧~蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育必不可少的营养物质，可以为宝宝提供能量，还可为宝宝体内DNA复制等提供原料。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳是其最佳的蛋白质来源，质优适量，配比精妙。配方奶喂养的宝宝，尽量选择乳清蛋白为主的配方奶粉，与母乳更相似，也更易于消化吸收。6月龄后的宝宝，可在辅食中添加鱼、肉、蛋等优质蛋白来保证蛋白质的充足摄入。
DHA
DHA最早是在母乳中被发现的，对宝宝大脑神经及视网膜发育十分重要，是宝宝中枢神经细胞膜的重要组成成分，被称为“脑黄金”。正常情况下，母乳喂养的宝宝无需额外补充DHA，如果不能母乳或母乳不足，可以考虑选择添加了DHA的婴儿配方奶粉，也无需额外补充DHA。添加辅食后，可在宝宝辅食中添加鱼、坚果等含有DHA的食物来帮助宝宝补充DHA。
钙和维生素D
钙和维生素D像是一对亲密的好兄弟，是促进宝宝牙齿和骨骼发育的重要营养素，很多妈妈为了宝宝能长的又高又结实，很喜欢给宝宝补钙，现在市面上也有许多宝宝吃的水果钙，味道很好，宝宝也爱吃。不过实际上，只要宝宝正常喝奶、吃辅食，是不需要额外补钙的。奶类是宝宝最好的钙来源，容易被宝宝吸收利用，继续补钙可能会造成宝宝体内钙量过多，影响锌的吸收。
但对于母乳喂养的宝宝来说，由于母乳中缺乏维生素D，会导致母乳中的钙元素不易被宝宝吸收，造成宝宝缺钙的“假象”。所以宝宝出生后应每日补充400IU的维生素D，不能单纯地靠晒太阳来补充，因为阳光照射的强度和时间都是不同的，不能替代维生素D制剂。配方奶喂养的宝宝则无需补充，因为配方奶中已经添加了维生素D。
下面具体介绍脂溶性维生素和水溶性维生素对孩子生长发育的影响：
脂溶性维生素
1.维生素A 又称视黄醇，起代谢产物参与调节机体组织、细胞的生长；促进神经、上皮组织发育；促进骨骼、牙齿生长；构成视觉细胞内的感光物质，维持暗视觉；通过调节细胞、体液免疫，增强机体免疫力。
2.维生素D 又称胆钙化醇，主要功能是：促进钙、磷的小肠吸收和肾小管重吸收，使钙沉积到骨骼组织，促进骨骼发育；维持神经、肌肉兴奋性。
3.维生素K 又称凝血醌，帮助合成凝血因子，发挥止血、凝血作用。
4.维生素E 又称生育酚，主要功能是：抗氧化，促进细胞呼吸；促进细胞膜代谢；参与合成血红蛋白。近年来，有关维生素E抗氧化、预防肿瘤发生、促容颜健美、防早衰等作用日益受到重视。
水溶性维生素
B 族维生素在参与体内生物氧化，维持生理功能：参与三大产能营养素代谢等方面，既有明确分工，有发挥综合、协调作用，促进神经、智力、体格和体力发育。
1.维生素B1 又称硫胺素，生理功能是：调节糖代谢，维护末梢神经的兴奋传导性；增进食欲，促进对三大产能营养素的吸收和利用；促进体内磷脂、肌酸的吸收和利用；促进对神经递质、DNA、RNA等的合成。
2.维生素B2 又称核黄素，生理功能是：促进细胞氧化，防治口腔粘膜溃疡、面部脂溢性皮炎、男孩阴囊发炎等。
3.维生素B6 又称吡哆醇，生理功能是：参与蛋白质、糖和脂代谢，对预防生长迟滞、骨骼肌发育不良等有很大作用。
4.维生素B12 又称钴胺素，维持新陈代谢，尤其对促进青春期生长发挥重要作用；促进红细胞生长、预防营养不良性贫血；维持神经系统正常功能。
5.维生素PP 又称尼克酸、烟酸，促进细胞氧化；防止“癞皮病”；提高神经系统灵活性，促进胆固醇氧化。
维生素C的抗氧化作用（antioxidant）很强，且与体内许多氧化还原酶关系密切，能促进铁的吸收和胶原蛋白（collagen）合成，在促进和保护骨骼、牙齿发育，维持毛细血管通透性，促进组织创伤的愈合，提高机体免疫力等方面发挥重要作用。
还有很多营养素在宝宝生长发育的过程中扮演重要角色，例如碳水化合物、铁、锌、维生素C等等，对于健康宝宝来说，无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，这些营养的补充靠正常足量的喝奶和吃饭均能满足，无需额外使用补充剂，妈妈只需在宝宝添加辅食后，注意营养搭配即可。