各位友友好,我是心理咨询师苗保平,网名心若无尘。
今天我们将开始阅读《人人都要用到的1000个心理学常识（专家案例版）》一书中的:“第一章掌控情绪才能掌握自我——情绪自控力”的章节内容。
五、导致皮肤问题的罪魁祸首是你的不良情绪
女性每天都在为护肤寻找各种方法，但是肌肤为什么还是出现了很多的问题。现在告诉你，平日负面的情绪才是影响你皮肤的真正原因，再努力地护肤、再昂贵的化妆品都是徒然。下面看看不良的情绪会导致哪些肌肤问题吧。
1．粉刺
如果你的粉刺是黒头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
2．色斑
墨镜、防晒霜、隔离霜……这些一个也没少用，为什么色斑还总是找到你？医生会说，这是因为你的雌激五、导致皮肤问题的罪魁祸首是你的不良情绪素分泌量不足，但为什么雌激素分泌不足？这可能和你的性格有关，你可能是长时间保持“好脾气”，给自己的压力太大了。虽然人前你是大好人，但你却在内心折磨自己，长期的情绪不稳会让你的肌肤失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现色斑。
3．脱发
精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加导致血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。
4.*麻疹荨**
*麻疹荨**，也就是我们经常看到的“风疹”。*麻疹荨**既是皮肤病的常见症状，同时也是一种情绪皮肤病。一般在情绪紧张时，身体上会出现一个凸出于皮肤表面的让人感觉奇痒的白色小包。当情绪稳定后白包会在几个小时内慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。
5．神经性皮炎
医生在测试了120多种过敏源后告诉你，可能你身上的红疹是神经性皮炎。每到烦躁的时候，你的手都会不知不觉地伸向身体感觉瘙痒的地方，这就是情绪皮肤病最贴切的表现。
情绪波动、精神紧张及过度劳累都会促发神经性皮炎或让你的神经性皮炎加重。尤其是压力增大时汗液分泌增加，还会导致脱皮、流脓、发红和发痒等症状。
6．带状疱疹
最初只是发热、全身疲倦、食欲不振，一两天后身上就开始起红斑，慢慢地水疱在红斑上显现出来了，在水疱局部有针刺般的烧灼感。通常医生认为这是由于病毒感染所引起的，但为什么受感染的人偏偏是你呢？这可能是因为你的大脑处于深度的焦虑之中，你的神经也时时刻刻地紧绷，压力降低了你的免疫力，疱疹病毒就趁机攻陷了你的健康城堡。
心理透视镜：当我们为自己皮肤不好而焦躁不安时，会买各种名牌化妆品来改善。其实这时你不妨给自己一个好心情，一个好心情胜过各种化妆品。
解读：
随着社会的发展，特别是医学的发展，很多影响人的健康的问题原因，都慢慢浮出了水面，看来心理因素对人们生活、工作和健康的影响真的是不能忽视，
本章节内容主要与皮肤疾患有关，恐怕其中许多人不明个理，学习了本章节也算是增加了一点心理学的知识。
脸上长粉刺，恐怕是青年人居多，十六七岁的学生也有不少。当然并不是所有的粉刺都与心理因素有关，譬如遗传、油脂皮肤等。我记得我在初二的时候，脸上也出了不少粉刺，俗称“青春痘”，也是天天涂抹硫硫磺药水，粉刺难看呀！当时可不是心理因素，上世纪七十年代也没有什么学习压力，后来也就慢慢好了，好在没有落下疤痕，当然本章节指的是“白头粉刺”、“无头粉刺”与焦虑、紧张有关。所以，病症出来后，一定要搞清楚原因。
说到脱发，我记得我家里没有遗传原因呀。我好像也是在50岁左右，头顶出现了脱发发，其实也没治疗，秃就秃吧，不就是有点影响形象。其实，用了一些育发洗头液，好像还是没有阻止脱发的步伐。倒是，最近退休以后，好像头顶有了新的茸茸毛发。仔细回忆，以前的脱发好像与心情紧张有关，在单位负责安全工作，不能不操心啊！
呵呵，现身说法，无非也是提醒大家，皮肤方面的问题，有时候好心情真的比灵丹妙药更管用。好心情就是灵丹妙药！当然，也不能走入误区，把皮肤所有的问题都与心理因素挂钩！
2022年1月5日#心理咨询师说#