首先了解下什么是非农资料，非农资料通常指美国非农就业人数变化，非农业就业人数与失业率(Unemployment)一同公布。正常情况下，非农行情分为三波！第一波叫非农前行情：就是预期行情！从ADP资料公布开始到目前均是；第二波叫做非农行情：也就是大家所深知的那几分钟的涨跌！一般代表着8:30-9:00这一段！波动最大的一段！而这段行情较难把握。第三波叫非农后行情：这就是大概非农资料出来一个小时以后！方向得到了确认了！之后的一直到凌晨的一波行情！此外也有延续到次周的趋势性行情。
首先第一波行情，即非农预期行情，根据非农资料先行指标，ADP资料和就请失业金人数，以及美国经济状况对非农行情进行预期。如ADP资料和失业金人数利好美元，市场普遍预期非农资料将表现出色，*压打**金银。投资者可在ADP资料公布后建立金银持仓，一直持有至周五晚间6点左右。
其次第二波行情，即非农行情。由于资料就在转瞬间反映在市场上，这段行情快速而剧烈，也是最大获利最快的行情，一般投资者较难把握。
对于此时间段行情，第一个方法建议投资者采取双向挂单策略。有一单成交之后就删除另外一个没有成交的单。如果资料没那么大的影响力到不了30点的获利怎么办？那就在你感觉到上攻乏力的时候手动平仓。及时做到止损止盈，务必不要贪心或者长期持单。此类交易手法要求动手迅速，而且坚决果断不可恋战，防止非农行情来回宽幅震荡。一般一年之内，非农资料出炉后行情来回震荡的次数要大于单边走势。（双挂策略，要求执行力强，能承担风险，不贪婪）
此外第二种方法就是非农资料出炉后，迅速分析后市行情，顺势而为操作，但此类操作同样要注意及时止损止盈，同样由于行情宽幅震荡，进场点位防止追涨杀跌，且对交易平台的敏感度要求较高，对投资者研判能力也较高。
对于第三波行情：根据非农资料的结果顺势做单。非农资料公布后30分钟后，行情将趋于稳定。此时根据消息的实际情况，利好或者利空，在做回档或者趁反弹顺势而为，结合K线形态和均线系统操作，务必严格设置止损止盈。若行情给力，有望出现单边行情。在这样的行情中，需要及时止盈。但切忌一点，万万不可盲目反向操作，需谨慎对待。对于非农后行情，一般会延续到周一周二，在周一周二的日内行情，会对行情有所修正，但不会改变大的趋势，所以稳健操作在周一周二的整理行情中。