据美国医学会不完全统计， 在快乐的婚姻里，性只贡献了15%的幸福感，而在不幸福的婚姻中，却有85%的原因来自于不满意*生活性**，可见，*生活性**是一段成功婚姻中不可缺少的必备品。

53岁的王大哥和妻子赵大姐自结婚以来关系就一直非常甜蜜，每天都会有*生活性**。

这天，王大哥的妻子赵大姐和闺蜜们一起吃饭，在饭桌上，赵大姐提出自己和老公十分恩爱，每天都会亲密。这让她的闺蜜们十分羡慕，纷纷表示自己和老公一周才有一次亲密活动。

这时，其中一个闺蜜表示，之前在网上看见过一篇报道， 一周一次*生活性**才是最好的，一天很多次*生活性**真的不会对身体有害吗？

随后众人开始在网上寻找答案，得出的结论五花八门，那么“七天一次*生活性**”和“一天七次*生活性**”哪个对身体伤害更大呢？

想要得出这一结论，我们需要先了解什么是*生活性**，它有什么好处。

一、*生活性**真的会延长寿命吗？

*生活性**简单来说就是男女性进行*行为性**的过程，包括性接触、性刺激和*交性**等过程。定期的*生活性**不仅可以有效缓解人们的压力，还能有效增进情侣之间的感情，那么*生活性**对人还有哪些好处呢？

1.增强免疫系统

性刺激可以通过神经传导和化学信号的方式， 刺激下丘脑释放促性腺激素释放激素（GnRH） ，进而促使垂体前叶释放促黄体生成素（LH）和促卵泡生成素（FSH）。

这些激素会直接影响性腺的功能，促使睾酮在男性和雌二醇在女性中的分泌增加，而睾酮和雌二醇会对人体免疫系统起到增强的作用。

例如睾酮，睾酮是一种人体激素，在人体处于兴奋状态下，会进行分泌，分泌出来的睾酮可以对人体中枢神经起到刺激作用， 增加全身神经元与肌纤维之间信号的传递效率，从而提升肌肉的运动， 而肌肉的充分运动会使人体摄入更多的氧，这些氧在人体血液中互相传递，刺激骨髓中的干细胞进行分化，增加红细胞的产生，

同时，增加造血干细胞的数量，从而促进免疫细胞的产生，达到增强免疫系统的目的。

2.心脏健康

进行*生活性**可以调动全身的肌肉，相当于处于有氧运动的状态，在此过程中，由于人体全身肌肉处于运动状态，全身的血液流通速度加快，使心脏运行效率加快，使得吸收气体的含氧量显著提升。

在此情况下，一氧化氮的含量随之提升，而一氧化氮可以通过激活血管内皮细胞中的鸟苷酸环化酶（GC）产生环磷酸鸟苷（cGMP），进而促使平滑肌松弛，导致血管扩张，从而增加血流量和改善组织灌注， 使得心脏及身体各个器官血流量增加、流速加快，促进血液循环，更有效的排出心脏内的毒素，保持心脏健康。

此外，*生活性**还能刺激人体荷尔蒙的生成，加快多巴胺的分泌，让人的心情保持愉悦，使身体更加轻松，但需要注意，*生活性**对人体产生的好处是多方面综合因素的影响，要正确看待*生活性**的作用。

二、七天一次*生活性**和一天七次*生活性**哪个危害更大

很多朋友在看到*生活性**的好处居然这么大之后，就认为*生活性**越多对人体越健康，在一天内进行多次*生活性**；而有的朋友认为无论什么事情都要节制，所以一周一次，那么这两种方式对人体有哪些影响？哪个危害更大？

*生活性**的频率和方式会对每个人产生不同的影响，对于两种*生活性**方式，我们可以从以下几种方面进行分析：

1.身体耐受性

加拿大魁北克大学研究人员发现，一次*生活性**男性消耗107卡路里，女性为67卡路里。与运动相比，一次*爱性**消耗的热量相当于跑步11分钟，散步45分钟。

一周一次*爱性**活动我们的身体完全可以接受，但是如果是“一天七次”，就相当于一天消耗728卡路里，在数据上显示完全没有问题，但是*生活性**是性接触、性刺激和*交性**等多过程的结合，会导致我们的神经始终保持在兴奋状态；

如果长期保持可能会导致神经衰弱，而且*生活性**不等同于运动，如果长时间的*生活性**可能会导致生殖器官疼痛、身体过度疲劳，引发身体不适。

在*行为性**过程中，生殖器官会受到持续而强烈的刺激， 特别是对于男性来说，在持久时间较长的情况下，阴茎会经历较长时间的勃起状态。

这种持续刺激可能导致阴茎组织局部缺氧、血液循环不畅等问题，从而引发疼痛感。

在*行为性**过程中，身体各部位的肌肉会处于紧张状态，并且需要进行频繁而剧烈的运动。如果这种运动过度频繁或者时间过长，就容易导致肌肉疲劳和紧张。

尤其是对于耐力较差或未经训练的人来说，这种情况更加明显。在*行为性**过程中，女性阴道会分泌润滑液以减少摩擦。 然而，在长时间持续性刺激下，润滑液的分泌可能无法跟上需求，导致摩擦增大，进而引起疼痛感。

2.心理层面

可能很多朋友觉得一天进行7次*生活性**是非常厉害的，但是*生活性**也要注重质量和时间，如果每次*生活性**的时间过短，极大可能会让女*伴侣性**感到不满，甚至增加心理压力，满足感下降，并不能通过多次的数量来弥补质量！

无论是七天一次*生活性**还是一天七次*生活性**， 我们都要根据自身实际需求来进行决定，要掌握适度与平衡的原则，一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期2～3次；41～50岁的夫妻，一星期1～2次；51～55岁的夫妻，两周1～2次。

根据身体情况、心理需求来确定*生活性**的方式和频率，注重*生活性**质量的同时也要征求伴侣的意见，保持心理和身体的双重健康。

很多中老年朋友觉得一天七次太过于夸张，觉得身体根本承受不住，那么这种情况是真实存在的吗？中老年人同房又该注意哪些事情？

三、一天七次真的存在吗？上了年纪，同房别做这些事

一天七次*生活性**是真实存在的！

但只是少数人才有，正常来讲，男性在射精完成后，会进入“阴茎不反应期”，在这段时间里，无论再受到什么样的刺激男性阴茎都无法进行勃起，但是这种“不应期”的时间因人而异，年轻男性的不应期一般为15-30分钟，而这种“不应期”会随着年龄的增长、压力的增大而不断变化。

所以一天七次的*生活性**是真实存在的，但是只发生在极少数人身上。

因此， 中老年朋友们不要觉得自己身体素质下降就逐渐对性产生畏惧心理，要正确看待*生活性**的次数。但是在同房时还要注意不要做这些事：

1.重复使用药物

很多中老年人在上了年纪以后，生活压力、身体素质等综合因素影响，导致出现无法正常完成*生活性**的情况，很多人就选择服用药物完成*生活性**。很多中老年人为了满足自己的心理，重复使用伟哥等药物，这种做法十分危险！

伟哥又叫5型磷酸二酯酶*制剂抑**， 这种药物能够被人体分解后生成一种叫一氧化氮的物质， 能够让人体的内皮细胞接收信号后分泌血管扩张因子，在神经系统刺激情况下，使得海绵体扩张，增加血液流量，使阴茎勃起，进行*生活性**。

如果多次服用5型磷酸二酯酶*制剂抑**（伟哥）极大可能性会导致药物在体内堆积，引发阴茎异常勃起的状态，如果长时间保持充血，可能会引发生殖器官坏死的情况。

此外，很多中老年人患有心血管疾病，血管弹性较差、血管堵塞程度高，服用伟哥后会导致血流量增多，极大可能会导致血管破裂，引发出血等症状，严重危害身体健康。

2.过于激烈

中老年人的身体素质随年龄的增长不断下降，*生活性**频率也逐渐较低，所以很多中老年朋友在进行*生活性**时过于激动，处于这样状态下身体十分危险。过度的兴奋可能会导致中老年人血压升高，引发血压失衡，甚至是引发心率失衡，诱发高血压、冠心病等心脏类疾病，危害人身安全。

而且很多中老年人的骨骼和关节可能存在退行性变化，比如存在：骨质疏松、关节炎等疾病，在激动的情绪下，身体行动掌握不当，可能会导致骨折等情况的发生。

中老年朋友在进行*生活性**时一定要注意保护自己的身体，量力而行，切忌不可过度使用药物！防止出现危险情况。

延伸阅读：*生活性**竟让老年人大脑重返青春

英国考文垂大学与牛津 大学科学家在世界科普杂志：《老年学杂志》（The Journals of Gerontology）发表了一篇研究，针对老年人*生活性**时大脑认知能力进行了研究， 研究人员选取了73名50岁--83岁不同年龄段的中老年人进行了调查研究。参与者填写了一份调查问卷，详细讲述了自己过去12个月时间里进行*生活性**的频率，研究人员进行了详细的记录。

随后28名男性与45名女性共同参加了标准化测试，对参与者的老年人脑功能的不同模式，注意力，记忆力，语言和视觉空间能力。 研究结果显示，老年人*生活性**频率与其注意力，记忆力或语言能力存在明显的关联。

无论*生活性**的具体频率有何不同，对于近百位参与者的深入研究都在一定程度上指向同水平下*生活性**频率较高的老年人具有相对更好的大脑功能。

这项研究扩大了科学家们以前的类似研究，发现*生活性**频率相对更好的老年人具有相对更好的大脑认知能力。

同时，这项研究也更具体地观察了性活动频率变化对人们健康的不同影响，使用更广泛的测试问卷对老年人的不同认知功能进行了评估。

进一步的研究可以针对老年人体内多巴胺和催产素的代谢以及*生活性**频率与老年人大脑功能之间的具体关系，更为全面地解释他们的发现。

参考文献：

陈鹤笛.*生活性**后为何出现腰痛[J].人人健康,2023,No.586(02):53.

李贤芬.*生活性**要远离十二个时间[J].农村百事通,2008,No.428(24):68.DOI:10.19433/j.cnki.1006-9119.2008.24.052.

洛胡可.*生活性**后，这几件事不要做[J].人人健康,2023,No.585(01):52.

次仁顿单.正常的*生活性**有利身心健康[J].*藏西**科技,2008,No.186(09):28-29.