艾叶，相信大家都不陌生吧！艾叶在我家乡又叫艾蒿。古有“家有三年艾，郎中不用来”的说法，说的就是艾叶的功效好。艾叶是一种常见野菜，在南方很常见，南方人会用它食用多，而北方则用于药。艾叶更是一种女性妇科良药哦。
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。在古医书《本草纲目》中记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”。
【艾叶保健方法】
1. 艾灸
借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，可以达到治病防病、养生保健的作用。
2. 艾垫
将细软熟艾制成厚度3～5毫米的艾垫，垫在鞋内，能治疗和预防寒湿脚气、足癣、冻疮等。足癣患者可用自制两双艾垫，每3天交换，垫在鞋内，并将垫过的艾垫晒干或烘干换用，一周后症状可减轻。
3. 艾枕
取细软熟艾1000克，用布包扎做艾枕。用艾枕代替日常睡枕，对于反复发作、时轻时重的头晕、头沉和脑涨，尤其是在气候变化、情绪波动、阅读疲劳或处在繁杂环境时加重者，效果最好。同时，长期使用艾枕对预防和治疗中风、感冒、颈椎病、面神经麻痹等有辅助作用。
【 艾叶 有哪些民间 偏方 ？ 】
1、 艾叶水泡脚去黑眼圈
取艾叶一小把，煮水后泡脚。或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。
2、 盐炒艾叶缓解坐骨神经痛
取食用盐（盐可反复使用）1斤，炒热后加艾叶1两，用布包好敷于患处至盐凉，一日一次，连用10~15天。
适用于因为风寒之邪导致的腰椎间盘突出症诱发的坐骨神经痛。
3、 艾叶炒鸡蛋治老胃疼
取15克干艾叶洗净弄碎，和3个鸡蛋一起搅拌匀。先炒至半熟，再加500毫升清水，煮沸5分钟即可。待汤稍凉喝下，一般30分钟后疼痛可明显减轻。4小时后再按此方法喝1次，胃痛症状就消失了。
适用于寒性胃痛和某些细菌引发的胃痛。
4、 艾叶蟹壳止腰疼
取艾叶1两，炒黄的蟹壳1两，把它们放入1斤白酒中。三日后，用泡好的酒涂抹腰部。一日2~3次，7~10天就有明显效果，最好多坚持使用一段时间。
适用于寒湿性腰痛或外伤造成的腰痛。肾虚导致的腰痛不适用。
艾叶治湿气，是现代人用艾叶最多的用途。湿气，是现代人多有的一种身体状况，湿气一重，就会出现很多疾病，因为湿气是所谓的万病之源，所有的小毛病遇上它都会加重，所以，想要身体健康，就必须先得去除湿气。
祛湿还有其它的一些方法，这里也多说几句。
【 1 】 食疗
食疗也是最常用到的一种祛湿方法，多用薏米来做主料。薏米，祛湿的效果可不一般，《本草纲目》中就如此记载薏米：“健脾养胃，补肺清热，祛风胜湿。”古人对薏米的用法也一直流传了下来。
推荐做法：
薏米红豆粥
材料：红豆、薏米、枸杞、芡实
做法：1.准备好所有食材，食材都要先洗干净，把红豆、享米用清水浸泡2小时；2.所有材料入锅中慢慢熬煮；3.熬制软烂，加入红糖或其他调味品出锅即可食用。
薏米白果汤步骤：薏米60克，去壳白果8-12枚，加水直接煮，用适量白糖调味即可。
【 2 】 运动
除了艾草泡脚祛湿外，运动也能祛湿，泡脚能令身体排出虚汗，而运动就能直接让身体排出大量的汗液，在排液的排出过程中，湿气也会随之被排出。人一定不能懒，运动不仅仅是能祛湿，还能强身健体，对于磨炼意志力还有耐力都有帮助。
【 3 】 拔火罐
拔火罐可谓是一种非常古老的疗法，不知体育赛场上的外国人菲尔普斯你可还记得否，拔火罐利用燃火达到负压的方式贴在人身上，吸走身上一定的毒素和淤血，就能达到活血通络、祛风祛湿的效果。
结语：
你有没有拔过罐？
你喜欢吃艾叶吗？
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