我第一次听到这个名词是在妇产医院做产检时，院外机构的一个小女孩给了一张小广告，上面写着产后修复。说什么如果不进行骨盆修复，屁股容易又扁又平，还有可能变成O型腿，然后还有什么阴道松弛、子宫脱垂、甚至是大小便*禁失**!
还说什么“骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分”!吓死本宝宝了!!!
产后骨盆修复到底要不要做?
先别急，我们来好好梳理一下这个事情，看完再决定哦!
骨盆是什么?
先看一张解剖图吧!
从图上可以看到一个类似盆的形状的骨组织，连接骨骼的是关节和韧带，还有肌肉。
产后产妇的骨盆组织哪些部分可能会发生变化， 需要修复呢?
骨骼?不会，一块块的骨头怎么改变，变大?变小?变形?都不可能。
肌肉?怀孕分娩会让肌肉在一定范围内变长变短。但是被拉长的肌肉是可以变回去的。
韧带?韧带在孕期因为激素的原因会变得松弛，但是一旦胎儿娩出，会立刻收缩回去。
如果真的韧带出现断裂或者松弛，那种疼痛不是你可以忍受的。
关节?关节通常是可以活动的，但是活动的范围是很有限的。骨盆相关联的关节有三个：
1、耻骨联合
有大部分宝妈耻骨联合分离或松弛的现象是可以在产后4-12周恢复正常，各种疼痛不适也大约在1个月内消退。
2、骶尾关节
这个大概算是活动度最大的关节了，但是范围也在2cm以内，否则你会腰疼受不了。
一旦分娩结束，向后移动的骶尾关节会迅速恢复。
3、骶髋关节
这个关节是微动的，移动的范围是按毫米计算的，即使发生微小的移位也是剧痛的。
当你好好的，没有任何不舒服的感觉，有人却跟你说要修复骨盆，那是他想套路你了。
那是什么原因造成产后身材走样的?
其实最根本的还是因为臀部、腰部本身就是容易囤积脂肪，再加上自怀孕后臀部和腰部几乎没有了运动的机会，肌肉慢慢变得无力下垂才显得屁股大。
焕生汇温馨提示：
简单的说，其实骨盆修复只需要做的就是——迈开腿做做锻炼，把下垂的肌肉提拉和多余的赘肉赶走，依旧凹凸有致。
真的真的无需额外进行修复治疗哦~听话，这个钱咱不花!
如果确实过了3个月还是会出现不适无法缓解，这个时候就要去医院寻求正规的帮助了。
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