过敏性疾病 近年来发病率越来越高，

呼吸道、消化道 和 皮肤 都是重要的表现舞台。

特应性皮炎，满屏搔~痒

需要注意的是：

1. 别盲目忌口

过敏原千千万，常感叹活久见！

如《水过敏？千奇百怪的*麻疹荨**！》

别仅仅盯着鱼虾蟹或所谓的民间“ 发物 ”。

许多病人被吓得什么也不敢吃了，照样发的一塌糊涂，结果还因为营养不均衡而影响整体健康。

好好复习《聊聊“忌口”的那些事儿》，告别千篇一律，让生活有滋有味。

2. 注意观察

无论是环境中的 接触物 （如金属、甲醛、香料等）、 吸入物 （尘螨、花粉等）、 食物 、 药物 ，还是一些 物理因素 （紫外线、温度、摩擦）、 感染 ，都可以是各类过敏的病因或诱因。

只有从源头上着手，

才能避免病情反复难愈。

光敏性皮炎？接触性皮炎？

3. 保持乐观积极心态

情绪会影响许多皮肤病，包括 *麻疹荨** 、 特应性皮炎 等过敏性皮肤病。

有些慢性*麻疹荨**的确顽固，发病机制复杂，如神经肽等作用，过敏原也未必能找得到，但最终都能很好控制，或再也不发了。

压力无处不在，只有学会自我减压，允许许多事物的不完美，甚至一段时间内和“某病”和平共处，风轻云淡中促进身心健康。

从传统的抗组胺药，到近年来突破性进展的生物制剂，都帮助不少患者摆脱过敏症状困扰，睡个安稳觉，明显改善生活质量。

皮肤科医生最怕 心急如焚但从来不遵医嘱的患者 ，折腾在不断寻找神方秘方的迷宫中，刚刚有所好转就自说自话，最后只能仰天长叹。

非典型风团

4. 皮肤是人体的一面镜子

过敏不是单纯的 免疫力低下 ，

但的确和 免疫失衡 有关！

许多时候是和不应该起反应的东东火力全开。

包括身边普普通通的日常用品、植物动物，甚至将自身内部某点识别为攻击对象，导致战场上一片狼藉，表现为红、肿、渗出、痒、灼热、打喷嚏等各种症状。

过犹不及！

祖国医学认为“ 正气存内，邪不可干 ”，这正气并非简单等同于免疫力强，而是处于平衡状态，宁静方能致远。

人是一个整体，特应性皮炎和过敏性鼻炎、哮喘本是同根生，*麻疹荨**还和甲状腺疾病、风湿病（如红斑狼疮）等有着密切关系。

保持健康生活方式，排查自身免疫性疾病、内分泌疾病、肿瘤等，防治好各类感染和寄生虫，对于许多 过敏性疾病 很重要。

药物过敏

5. 中医药和益生菌

中医药对于部分过敏疾病的防治有益，但也要根据个人评估来“ 辨证施治 ”。如*麻疹荨**有“风热”、“风寒”、“脾虚”等不同类型，慢性的皮炎湿疹可表现为“血虚风燥”等……不存在包治百病的一招鲜。

整体观 和 预防为主 的理念值得推广，“ 治未病 ”不等于没病吃药。

肠道菌群 是神奇的存在，这些肉眼不可见但数以亿计的小家伙，居然能影响到我们的全身免疫和大脑，带来生理上和情绪上的变化，究竟谁是谁主人都是个谜。

所以各类益生菌和益生元，成为大家关注的热点。

用好了的确对许多疾病缓解有帮助，包括 过敏性疾病 。但这些微生物种类繁多，不同的人和不同部位其构成有很大差异。

就个体来讲，究竟补充哪些“菌”、多少量、如何搭配……才是真正有益的，目前还处在摸着石头过河阶段，未来可期但道阻且长。

6. 皮肤护理

做好 清洁、保湿、防晒 这些基础护肤，对维护好 皮肤屏障功能 十分重要，从而减少致敏原和有害菌对于人体的伤害。

比如一位特应性皮炎的小朋友，如果出汗或摸爬滚打后，连适度的清洁都没有到位，那很可能诱发病情反复。所以选择一款温和的弱酸性沐浴露，注意水温、沐浴方式和时间等细节，洗完及时用上品质较好的保湿剂，对于缓解症状及减少复发十分有益。

我们反对 过度清洁 ，而非“不清洁”。

我们提倡 科学护肤 ，而非“不护肤”。

巧克力小镇

好了，让我们 调理好身体和心情 ，远离 过敏君 的叨扰。

大家在抗敏路上有什么好经验，欢迎留言！

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