常言说：「十个女人，九个欠逍遥！」该怎样打造优质的子宫环境，才能创造女性怀孕的本钱呢？正打算怀孕的女性，该怎样去照顾好自己的生殖轴，打造健康胎儿的孕育殿堂呢？让想顺利怀孕的您，一次就能掌握好孕气！
【打造优质子宫，先顾好生殖轴】
想安心怀孕，确实要先有好的子宫环境，也要先了解子宫的基本构造及其重要环节。
女性的子宫也与阴道、输卵管、卵巢、腹盆腔等位置有密切关联的重要影响；这些也与内分泌生殖轴、下视丘的脑下垂体等腺体运作有关，也是影响女性子宫好与不好的关键地带。
子宫是胚胎孕育着床的重要地基，但要让胚胎稳固健全的成长，势必先受卵巢的主宰。卵巢分泌女性荷尔蒙，分泌滤泡激素与黄体激素以控制整个排卵周期，才会使子宫内膜产生月经期、增生期、分泌期的变化。
其次，卵巢又受脑下垂体的控制，从性腺分泌并释放荷尔蒙来刺激卵巢种种内分泌激素的作用。子宫却是整个生殖轴最后表现的结果。女性往往在发现月事来了，才对自己生殖轴的变化感到察觉。
最关键的就是卵巢！因卵巢负责排卵机能，若女性排卵机能良好，月事也能定期报到且运作顺畅。然而，卵巢机能的好坏，又与下视丘及脑下垂体掌管人体整个内分泌生殖轴中枢，具有息息相关的影响性。因此，想好好照顾子宫，就必须照顾女性的整个生殖轴才行。
【解决子宫的疑难杂症】
现代妇女生活忙碌，双薪家庭经济压力大，三餐不定时不定量，作息日夜颠倒，因此每个妇女的子宫，不见得都运作得很顺畅。
想顺利受孕，就要先「暖宫」；然而无论「宫寒、宫热」都不属于「暖宫」。比如：子宫太寒者不易怀孕，也有排卵功能不佳的症状；子宫太热则表示子宫内有发炎；故子宫的疑难杂症，会影响女性的好孕气喔！
【宫寒的两大调理原则】
女性月事经血量的变化，也能看出子宫的好坏！「宫寒」主要分为两种情形：一者、月事血量过大，血气瘀滞，让子宫内乱长东西。二者、月事血量过少，肝血肾阴不足，不易受孕，排卵无规则。以上均有不同的调理方向和重点，甚至平日生活作息及饮食均有必须留意的事项。
【经血量多，首重「清宫化瘀」：】
如果觉得自己月事经血量太大有血块，表示子宫为寒血入侵、久则化瘀，故容易形成子宫症瘕积聚，如：长肌瘤、腺瘤、内膜异位、巧克力囊肿等现象。
这些妇女在经期来临时，应务必调理使经血排除乾净，但由于月事经血量大，通常也容易贫血，因此中医调理时，就需要配合加强一些补气化瘀药方，以便促使子宫能自行收缩复旧，排除瘀滞的经血，避免经血有滴滴答答流不乾净的情形。
【经血量少，首重「固肾补血」：】
通常宫寒者不易受孕，这也常与肾气弱、气血不足有关，症状有：自觉月事经血量较昔日缩减大半。
排卵周期不规则、卵巢功能弱使黄体素分泌不足，故子宫内膜通常不丰，胚胎难安稳着床；尤其月事两三个月才来一次的妇女，通常就是这种肾气、血气都不足的宫寒体质。
这种体质的女性，临床上须促进调理让排卵正常，但由于气血不足、肾气弱，故必须加强活血，以活络子宫成为胎儿适合的生长环境，让内膜生长的更好。
【宫热的调理重点】
就中医观点看，宫热所呈现的是子宫发炎的倾向，症状包括：平时分泌物较多、血色暗、经血流出会有异味的情况。
发炎的子宫在调理重点上，必须注重清热活血，将宫内发炎物质能够随月事排除乾净，才可进一步调补气血，以便在每次的排卵周期中使子宫内膜得以健康生长与复旧。
宫热的发炎现象如：湿热、热毒、侵犯胞宫等状况，但是宫毒最严重的情形是癌症；像是子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈糜烂等状况。
【频繁痛经也影响孕气】
妇女若是卵巢机能不好所导致的排卵异常、内膜不丰，使用中药调理体质的方式通常很快就可改善。然而痛经的情况较复杂，又分为「原发性痛经」与「续发性痛经」两类。
若是原发性痛经，则属气滞血瘀、肝气郁结、肝肾虚损、寒凝胞宫等症，也为本虚标实之症，指这种体质本身偏虚，但又夹杂上述的肝郁气滞血瘀、宫寒湿瘀等症所导致的痛经，因此中医临床上只要透过辨证论治和调理，多半可轻易改善体质不良的问题。
那么「原发性痛经」也会影响孕气吗？当然也会。毕竟子宫的环境不佳，就影响受孕机率，包括月经来有血块、经期会痛等。但若属于「续发性痛经」则表示有子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫肌腺瘤等病理现象，西医治疗上以手术治疗为主。
调经茶饮（原发性痛经）
经期易有血块者，经中医师指示下可服饮此方，可达活血、化瘀、止痛等作用。
药材：当归3钱、川芎3钱、桃仁1.5钱、益母草3钱
作法：将上述药材清洗后置于过滤袋，搭配红糖、嫩生姜一片，以大锅1200C.C. 水煮沸转小火煮10分钟，待温凉即可饮用。
调经茶饮（续发性痛经）
子宫易增生异常物质，需以软坚散结、消积散肿的配方，经中医师指示下服饮此方，可有改善作用。
药材：三菱1.5钱、小茴香2钱、生蒲黄2钱、延胡索2钱
作法：将上述药材清洗后置于过滤袋，搭配红糖、嫩生姜一片，以大锅1200C.C. 水煮沸转小火煮10分钟，待温凉即可饮用。
子宫的日常保健法
有痛经体质、月经不规则的女性，建议，平时腹部不能受寒，建议多热敷气海、关元等穴位，也可多按摩三阴交、合谷穴。
包括冰冷的食物应忌吃，甚至瓜果类的寒性食物，代表寒邪会损伤子宫机能，故生冷少碰。至于经期特别不规则，还可就肚脐附近的神阙、气海、关元等穴来热敷20分钟来保健。
【按摩小妙招】
洗澡沐浴后，可于穴位按摩至酸胀即达到疗效。若穴位分列两侧，总共按压10～15分钟为要。
神阙穴：正确位置就是肚脐。
气海穴：位腹部正中线，脐下1寸半。
关元穴：在腹部正中线，肚脐下三寸处，约四指幅宽。
经血量少则与卵巢机能有关，若因为贫血则可多吃补血的食物，多摄取红色的食物，如：葡萄、樱桃、苹果、红豆、菠菜、红凤菜等，且富含铁质、钙质、蛋白质、维生素B群的食物。
至于宫内长肌瘤等，太补的药材则尽可避免，如：四物、十全大补、八珍汤、羊肉炉、药膳鸭，及鹅鸭羊等肉品、生冷冰品等均应尽量避免。
【调理子宫内膜茶饮】
针对卵巢机能较差，经血量少，适合于经期过后服饮，可促使子宫内膜较好的生长，且有补气、养血、活血、补肾的作用。
药材：当归1.5钱、黄耆3钱、丹参2钱、山药3钱
作法：将上述药材清洗后置于过滤袋，以大锅1200C.C.水煮沸转小火煮10分钟，待温凉即可饮用，此药材配方亦可用于日常药膳炖补料理中！