今天的故事主角是居住在乌鲁木齐。
大家好，我是来自乌鲁木齐的车宸，因膝盖疼痛和免疫力低下，参加了健康头等舱2018年5月份第34期的线上果蔬酵素断食课程。
断食其实并不难，断食只是换了食物内容而已。以前不懂营养学时，吃过一些保健品效果并不理想，身体体温低下，手脚冰凉，气血不足，膝盖疼痛等问题一直困扰着我，听了谢博士的线上课程后，才知道温度的重要性微循环不通，在整个断食期我一直在为提升身体温度而努力。
第一周我出现了低血糖，口干舌燥，头晕，瞌睡等症状，很不舒服，还好有营养师们一直给我分享这些症状的原因，在群里，大家也都相互鼓励，坚持到第二周末，我惊喜的发现皮肤白皙紧致、体温慢慢升上来了，精神也好多了，干活走路不那么累了。
第三周第四周又反复出现好转反应。
我后来给自己多加了几天，通过35天的断食加35天的复食，把身体的多余热量消耗完净化血液清理肠道，让身体恢复洁净，复食后我的身体还在进行修复，体重稳定内脂一直在健康范围内，虽然我并不胖但穿一些衣服时，小肚子还是鼓鼓的通过这次断食，我的小肚子完全平坦恢复到了18岁的身材心情愉悦，不像以前那么刻意压抑自己，疾病是慢慢累积起来的，完全恢复需要时间，我会在时间充足下再次断食，用最简单的方式恢复健康，是对食物，少生病，不生病。
