一﹑*爱性**可摧毁压力，舒缓紧张：
在进行*爱性**的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
二﹑*爱性**可以帮助你入睡：
*爱性**时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三﹑*爱性**可以保持青春：
专家说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。 *生活性**可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
四﹑性可以提高自信心：
你有定期的*生活性**表现出你和你的伴侣已爱着对方。*爱性**时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五﹑*爱性**能够改变你的外观：
*爱性**时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
六﹑*爱性**使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的*生活性**也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
七﹑*爱性**可舒缓经痛：
*爱做**时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
八﹑*爱性**可以帮助延寿：
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与*生活性**有莫大的关系。不论生理上和心理上，*爱作**有益健康。
九﹑*爱性**对心和血液循环系统有裨益：
*爱性**可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周*爱做**3次?心脏病不上门”之说。
十﹑*爱性**燃烧卡路里，有助保持苗条：
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的*爱做**，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。