时光飞逝，岁月如梭，在忙碌的学习和工作中，充实的2023年已经悄然过去，充满希望的2024年如约而至。
在辞旧迎新的时刻，让我们迎接美好的未来。我们的身体也是这样，一年初始，天气转暖，阳气始升，此时若能顺应外界自然，补足元气，使阴平阳秘，气血调和，打好健康身体的基础，这一整年的精神头儿都不会差！
什么是元气
在各大仙侠影视剧台词中，都不缺乏“元气”二字，什么“三分归元气”“元气斩”都是大家耳熟能详的武功招式。
但我们今天所介绍的元气与之并不相同，它可不能释放出来攻击敌人或是为他人疗伤，而是中医里讲的元气，它是我们身体最基本且不可缺少的一部分。
元气也叫原气，从它的名称我们可以联想，原气，那就是原本的气，最初的气，最初的气是从哪里产生的呢？
中医常说“精能化气”“练精化气”，所以我们的元气是由肾中的先天之精化生的，它不但能调节我们的生长发育和生殖功能，还推动我们各脏腑经络的生理活动。
但行使这些功能对元气是有消耗的，它也需要补给，这就要交给脾胃产生的后天之气了，我们吃进胃里的食物经过脾胃的运化不断供给元气，使其充养自身。
我们刚出生时，元气就像一棵小树苗，脾胃不断的“浇水施肥”，树苗越长越高，开花结果，滋养我们的身体，使其健康成长。
由此可见，补足元气是多么重要，下面将给大家分享几个历代中医名家常用的补元气名方。
补中益气汤
补中益气汤出自“金元四大家”之一李东垣的《内外伤辨惑论》，是临床上常用的补气方。
组成：黄芪，人参，白术，当归，陈皮，升麻，柴胡，炙甘草，生姜，大枣。
用法：水煎服，建议空腹时热服。
主治：具有补中益气，升阳举陷的功效，主要治脾气虚弱证，气虚发热证和中气下陷证。
气虚首先表现出来的症状就是乏力。下楼拿趟快递回来就躺在沙发上一动不动，累的连话都懒得说，本想着是缺乏运动，锻炼锻炼，跑跑步就能恢复，没想到越活动越累，还不如在家躺着，脾气虚的患者还会兼有胃口不好，大便不成形，面色萎黄等与脾相关的症状。
气虚还有可能引起发热，看到这可能有人有疑问了，气虚又不是阴虚，怎么会发热呢？
这就不得不提到李东垣的“甘温除热法”，搜索各种文献，可以发现大家对气虚发热的认识各不相同，我比较赞同这一种，因为脾气虚弱，脾胃这个发动机停转了，脾不升清，胃不降浊，气都聚在一起，郁而化热，所以通过补气的方法，使发动机重新转起来，热自然也消失了。
中气下陷是气虚到一定地步之后，会出现脏器下垂等症状，这是因为脾气主升，如果脾气过于虚弱，没有足够的力量把脏器“提”起来，就会因重力的影响出现下垂。
方解：方中以黄芪为君药，可以补中益气，升阳健脾，并且这里用的是炙黄芪，它是生黄芪切片后加入蜂蜜拌炒而成的，更利于补中益气。
人参、白术、炙甘草三味补气药共为臣药，均有补气健脾的功效，与君药黄芪相配，更加增强了补气之功。
当归、陈皮为佐药，当归养血和营，协助人参和黄芪补气养血，以上都是补药，故加一味陈皮理气和胃，使诸药补而不滞。升麻、柴胡为使药，主要起到升阳举陷的作用，协助君药升提下陷的中气。
四君子汤
四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，被誉为“千古补气第一方”，参苓白术散、健脾丸等常用方中都有它的身影。
组成：人参，白术，茯苓，炙甘草。
用法：水煎服，空腹温服。
主治：具有健脾益气的功效，主要治疗脾气虚弱证，主要症状与方才介绍的一样，以乏力懒言，不思饮食，大便不成形，面色萎黄等症状为主。
方解：人参作为君药，具有大补元气的功效，补一身之气。白术益气健脾，茯苓健脾渗湿，增强脾胃的运化能力，使停转的发动机再次转起来。还有一味炙甘草调和药性，补脾益气。
看到这可能有读者有疑问，题目不是说补元气吗？怎么接连两个都是补脾气的方子呢？
实际上这个问题在文章的开头就回答过了，元气的生成除了依赖先天之精的化生，还需要后天之气的培养，这个后天之气就需要我们的脾胃来运化饮食物产生，所以说补脾气也就相当于是在补元气。
这就相当于往火堆里添柴，元气是火，而脾气是柴，虽然柴不是火，但它也能生火，助长火势。
保元汤
保元汤出自魏直的《博爱心鉴》
组成：黄芪，人参，肉桂，炙甘草。
用法：水煎服，空腹温服。
主治：具有益气温阳的功效，从“保元”的名字就不难看出，它是用来“保护元气”的，主治由元气虚损造成的全身乏力，浑身上下都不舒服，爱出虚汗，走两步就气喘不止，腰膝酸软，头晕目眩等症状。
方解：人参大补元气，黄芪也是以补气之功见长，炙甘草除了调和药性之外，也有补气之用，三药合用，更增强了补气的作用。
最后配一味肉桂引火归元，中医认为元气封藏于肾，肉桂就如同引路人，带领着其余几味药去肾中补益元气。
注意事项：
1.注意区分阴虚发热与气虚发热，阴虚发热者禁用补中益气汤。
2.上述三方均为补益之方，在感冒期间不宜服用，老人、孕妇、儿童在医生指导下服用。
3.服药期间注意饮食清淡，禁食生冷油腻、辛辣刺激之品。